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2、户外训练（爬山，徒步穿越海岸线，***CS）课程目的：增加训练乐趣，提高训练强度。营养课程（生活作息，饮食计划，食物热量）课程目的：纠正不良进食习惯，养成良好饮食习惯。
3、---10天正式减脂阶段：经过三天的体能适应训练，营员的身体已得到一个小幅度的提升，可进入正常的训练。魔鬼减肥训练营将安排中级的体能训练和中等消耗热量的团体课程。
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郭敬明减肥训练营
1、总的来说，郭敬明减肥训练营是一次非常值得参加的减肥项目。通过这个训练营，我们可以更好地了解减肥的重要性，并通过专业的指导和训练，实现健康减重。
2、郭敬明减肥方法就是吃没有油没有盐没有糖的食物。郭敬明喜欢减肥，不是一天两天。
3、郭敬明的瘦身秘诀主要包含以下几方面： 控制饮食：他主要吃没有油没有盐没有糖的食物，避免暴饮暴食。不过白天可以尽情喝水喝咖啡，晚上过了6点之后尽量不喝水，以控制饮食的总量。
4、疑似学员1：由于该训练营太过隐蔽，网络上只流出消息说著名青春文学作家郭敬明先生曾到此训练肌肉，但未得到郭敬明的正面承认。
5、同时，健身应该注意科学合理，不能一味的追求快速减重或者增肌。
6、《最强大脑》的舞台，就像是魏坤琳的“综艺训练营”，他很快从“训练营”毕业，成为一个少有的有科学家背景的“综艺咖”。 热播综艺带给魏坤琳的，除了名利，还有困扰。 出门经常被人认出来，还会被网友追问私人感情问题。
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