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廊坊骑行到北京多长时间?
秋高气爽,云淡风轻,天气不冷不热,骑行正当时。廊坊到北京大约四五十公里吧,看骑行者选用具体哪种骑行工具了,骑自行车的话耗时估计3小时左右,骑摩托车估计耗时1小时左右,骑电瓶车估计续航可能不够,满电一次很可能到不了北京,不推荐…
1小时20分钟,58.6公里。
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途经大兴机场北线高速12.5公里
京台高速24.0公里
德贤路5.4公里
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骑行属于有氧运动,可以帮助身体消耗热量,所以可以帮助减肥。骑行是异侧支配运动,两腿交替蹬踏,上肢掌握车把,可增强四肢协调性。此项运动还可以有效锻炼下肢髋、膝、踝关节,有效调动颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉,关节、韧带。骑行可以有效地锻炼下肢肌力,并且强化全身耐力,在运动过程中可增强心肺功能。
但需要注意,骑行有好处,也有一定的坏处,比如患有下肢骨关节疾病的患者,不建议长时间骑行。
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