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健身房锻炼减肥有效果吗?
有用的，健身房有很多减脂的项目，亲身经历，可以减肥，但一定要坚持，有氧运动一般30分钟之后才开始消耗脂肪。
健身房减肥靠谱吗1 其实去健身房减肥是一个不错的选择，运动是最健康的减肥方式，而健身房可以为大家提供各种各样的运动器材，想要通过健身房减肥首先要坚持，其次也要注意控制饮食。
可以，经常慢跑，三公里以上不要停，适当的做仰卧起坐，记住适当而且是空腹。
去健身房锻炼减肥效果好吗?
1、去健身房减肥 效果还好。运动能够加速身体脂肪燃烧，但是需要长期坚持才能达到减肥效果。而且减肥还应控制日常饮食，避免暴饮暴食，避免吃高脂肪高热量食物，在减肥时一旦出现松懈，很容易出现反弹情况。
2、有一定的效果，主要是靠自己坚持，自己坚持久就才会有效果，如果半途而废就想都别想，虽然健身房器材很好也很有氛围，但是我个人认为运用自重健身比较好，首先比较省钱，而且会让自己的毅力更好的得到锻炼。
3、其实去健身房减肥是一个不错的选择，运动是最健康的减肥方式，而健身房可以为大家提供各种各样的运动器材，想要通过健身房减肥首先要坚持，其次也要注意控制饮食。
4、对于健身减肥的效果，不是说在哪里练好不好，主要是看自己的饮食，锻炼，休息等等各方面因素的综合~去健身房也好，不去也好，都是可以健身减肥的。
5、可以，经常慢跑，三公里以上不要停，适当的做仰卧起坐，记住适当而且是空腹。
6、健身房是贵族的选择，但效果不一定比操场好， 因为操场空气流动自然， 氧气充足， 有氧运动的上佳之选。 当然， 面积超大的健身房， 空气也很好，运动自如， 也是可以的。减肥的关键是有氧运动，配合饮食的科学搭配和控制。
去健身房减肥有用吗
1、是的，其实肥肉也就是脂肪跟体重的关系不太大，人体70%是水，你知道油是不溶于水的，所以，脂肪不会占你体重太多。不过脂肪的体积很大，所以有脂肪就会显得很胖。
2、健身房健身的好处1 有助于减脂 通过器械训练可以增加肌肉重量，帮助减少脂肪，提高新陈代谢。人体在不运动的状态下，每一公斤都要消耗75-110卡路里的热量。那么每增加一公斤肌肉，消耗的热量等于一年内减少3-5KG的脂肪。
3、减肥去健身房是非常有用的。健身房内有很多的健身器材，也有专门的健身教练。经常去健身房在教练的指导下进行运动，可以起到很好的减肥效果，能够让身体的不同部位在积极的锻炼下获得减肥成功的好效果。
4、胖的人去健身房锻炼是有减肥的效果的，但是这个锻炼需要长期坚持。胖的原因：人出现肥胖地原因一般是因为体内有多余地脂肪存在。
5、科学的饮食与不间断的锻炼是保持身材的重要因素之一。大多数人去健身房塑身后，饭量都有明显增加，而在停止训练后，饭量却没有减少，这也是导致反弹的因素之一。
6、甚至可以说，当你对于自己有了足够的锻炼信心的时候，去不去健身房也不那么重要了。因为能够自制的人，无论是在家里还是在健身房，都能坚持锻炼，最终成功减肥的。
去健身房运动减肥有用吗
我的回答是有用。，但是要坚持，最好离家近一点，如果你是学生的话可以和同学在业余时间打打球跑跑步，如果你是上班族时间比较少的话，可以做一些基本的俯卧撑，高抬腿，仰卧起坐建议卷腹比较好。
减肥都是为了减掉脂肪，但是体内这些热量物质消耗的顺序是糖（葡萄糖之类的）然后蛋白质（瘦肉、蛋黄）然后脂肪，所以你必须坚持适当进食，加强运动才会消耗到脂肪。
精华答案热心问友2009-06-11当然能减肥了。反弹的人是因为方法不对。
健身房减肥靠谱吗1 其实去健身房减肥是一个不错的选择，运动是最健康的减肥方式，而健身房可以为大家提供各种各样的运动器材，想要通过健身房减肥首先要坚持，其次也要注意控制饮食。
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