大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于艾特训练营减肥的问题,于是小编就整理了1个相关介绍艾特训练营减肥的解答,让我们一起看看吧。
减肥有必要请健身教练吗?
题主你好,如果说你自身具有一定的减肥健身知识,那么没必要请健身教练,并且现在大部分的私教都是不专业且浑水摸鱼,没必要花费这些钱,减肥可以通过吃代餐配合运动,控制饮食计划,要求自己健身,双管齐下,一定很快达到目的。
你好,我是@减肥营养师陈帅,很高兴为你回答。
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关于“减肥有必要请健身教练吗”这个问题,需要一层层来寻根问底,接下来我们就按照思路一步一步来。
第一:减肥是不是必须运动?
运动当然是好事,但是减肥却不一定非得运动,饮食干预是独立的有效减肥的方式,所以只靠饮食干预也可以减肥成功。
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但是,在饮食干预的基础上加入运动,不仅能提高减肥的效率,还能增加减肥的健康收益,最重要的它还会让你的体型更美。
关于运动减肥,其实无论是有氧、无氧、间歇性训练,都可以起到减肥的作用,但是三种运动减肥的作用原理不同。有氧运动过程中燃脂效果最好;无氧运动运动后效应燃脂消耗最好;间歇性训练兼具有氧和无氧的有点,综合减肥效果最佳。
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到此,以上就是小编对于艾特训练营减肥的问题就介绍到这了,希望介绍关于艾特训练营减肥的1点解答对大家有用。