大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么粥减肥效果最好的问题，于是小编就整理了4个相关介绍什么粥减肥效果最好的解答，让我们一起看看吧。
减肥喝什么粥比较好？
减肥可以喝一些粗粮粥，常见的包括薏米粥、燕麦粥、小米粥、绿豆粥等；还可以食用一些水果粥，如红枣雪梨粥、香蕉小米粥、西瓜菠萝粥、西瓜粥、枇杷粥、鲜荔粥、山楂粥、樱桃桔子粥、综合水果粥等。
肉食与蔬菜制成的粥，如玉米、瘦肉、鸡肉、西蓝花、生菜、胡萝卜等食材制作的粥也可以减肥。
在减肥期间是可以喝一些小米粥，大米粥，都是可以的，在减肥期间主要是控制热量的摄入，还有脂肪的摄入，因为摄入过多的脂肪还有过度的热量，很有可能会影响到减肥的效果的同时，在减肥的时候也要多进行一些运动，例如经常打羽毛球，跑步游泳，做瑜伽，练健身操，能够消耗自身的脂肪。
晚上喝什么粥减肥？
喝粥并不能够达到减肥的效果，但是喝粥的时候是不会帮助身体发胖的，如果想减肥是可以通过科学的方法来进行的，比如通过控制饮食，每天在吃饭的时候一定要选择低热量和低脂肪的食物，同时在吃饭的时候也不能够吃的过多，可以选择七分饱，也要多进行一些户外运动。
粥里面放什么营养最好？
放五谷杂粮的粥营养最好。
因为五谷杂粮包括了大米、小麦、玉米、高粱、糯米、黄豆等多种粮食，它们所含的营养物质能够互补和平衡，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维等全面丰富的营养元素。
此外，五谷杂粮粥还具有降血压、降血脂、减肥等保健作用，是一种健康又美味的营养食品。
说起粥我们大家都知道的，粥也是我们生活中最常见的一种饮食，题中说的是粥里面放什么营养最好，答案是放:枸杞 香菇 桂圆 黑芝麻 大米 红豆 黑豆 葡萄干 板栗 黑米 白糖这些东西都是很好的。
南瓜小米粥能减肥吗？
南瓜小米粥是可以减肥的，因为南瓜富含丰富的维生素和膳食纤维。但是一定不要单纯只吃一种食物，这种特别容易营养不均衡的。你可以吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，[_a***_]之类的。多做一些运动，尤其是有氧运动，坚持一个月以上效果很好。
到此，以上就是小编对于什么粥减肥效果最好的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么粥减肥效果最好的4点解答对大家有用。
