大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于11岁儿童减肥食谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍11岁儿童减肥食谱的解答，让我们一起看看吧。
11岁女孩80多斤怎么减到50多斤？
1 运动+饮食控制是减体重最快的方法之一。
2 学生减体重需要注意不影响身体健康，可以选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、跳绳等，每周至少进行3次，每次30分钟以上。
同时要注意饮食，控制热量摄入，多吃蔬菜水果和高纤维食品，少吃油腻和高热量食品。
3 此外，定期测量体重和记录减重过程，可以有效激励自己坚持减重计划。
同时要保持心态积极，耐心等待减重效果的出现。
孩子11岁，150cm，139斤，偏胖？
孩子的年龄和体重的确是有些肥胖,对身体健康也不好,建议你不要通过节食减肥,因为不能发挥作用,而且还为孩子们的成长和发展影响较大,或通过一种健康的方式,少吃多餐,不要暴饮暴食,饮食应该合理匹配，可以让孩子经常运动，这样也会减肥。
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11岁标准体重？
11岁孩子标准的体重大概是在34公斤左右，但是根据孩子的具体情况也是有所差距的，如果孩子的体重过高的话，孩子有可能属于肥胖的现象，也有可能会导致很多的疾病，所以孩子是需要减肥的，在饮食上需要控制，尽量少吃一些高热量，高脂肪的食物，以清淡的食物为主。
到此，以上就是小编对于11岁儿童减肥食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于11岁儿童减肥食谱的3点解答对大家有用。
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