大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么时候吃苹果减肥效果好的问题，于是小编就整理了5个相关介绍什么时候吃苹果减肥效果好的解答，让我们一起看看吧。
什么时间吃苹果最好最健康？
在早餐的时候可以空腹吃苹果。在前天晚餐后到当天早餐前，多数人超过10小时没有进食，肝糖基本耗尽，早晨感觉疲劳。这个时候，空腹吃一个苹果，果糖转化为葡萄糖，容易被人体吸收，大约半小时后，人会有精力充沛之感。
早上吃苹果最好，因为苹果中含有大量的糖分，早晨处于饥饿状态时，吃苹果可以补充糖分，而且上午是人脾胃最旺盛的时候，吃苹果容易被吸收，营养价值高。
还有饭前吃苹果比较好，因为苹果里的苹果酸对消化有促进的作用，可以选择饭前1个小时吃，还可以减肥。切记不可以饭后吃苹果和晚上吃苹果，不仅吸收不了营养，反而影响消化功能。
七点半吃苹果好不好？
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苹果是一种健康食品，其中含有大量的维生素C、纤维素、果胶等，可以起到美容、保健和减肥的效果。但是水果不建议晚上服用，建议是两餐之中吃比较好，饭后两小时或饭前一小时。在国外有这样一种说法，首先食用水果最佳时间是上午、中午到下午三点之间，其次晚上六点之后不建议进食水果。上午吃水果可帮助消化、吸收，有利于通便，而且水果可以使人感觉到神清气爽，有助于调节心情。睡觉前吃水果不利于消化，尤其是纤维素含量高的水果，对于肠胃功能差的人更是有害无益。所以，不建议晚上睡觉前进食水果。
苹果含有丰富的维生素，吃了是有好处的，在晚上六七点钟的时候，这个时候吃一些水果有好处，尽量的不要在睡前吃就可以的。苹果含有丰富的维生素，吃了是有好处的，在晚上六七点钟的时候，这个时候吃一些水果有好处，尽量的不要在睡前吃就可以的。
7:30吃苹果，一般来说是可以的，只要你不是空腹吃苹果都可以的。银因为苹果类含有一点果酸，如果你是空腹吃这种果酸，进到胃里就会有点不舒服是饭后如果吃一个苹果，这样对胃的消化还有一定的帮助，建议大家不要再空腹的时候吃苹果了。
晚上吃苹果可以减肥吗？
吃苹果在一定程度上是有利于减肥的，苹果热量比较低，多吃有利于溶解硫元素且使皮肤变得润滑细嫩。如果人体缺乏其含有的铜碘等各种微量元素，那么皮肤就会干燥发黄。但是睡前吃苹果对牙齿、口腔和胃不好，且不利于肠胃吸收，因此最好在白天的时候吃苹果，如果在晚上吃要做好口腔清洁的工作。
吃苹果有3个最佳时间？
1 吃苹果有3个最佳时间是早晨7-9点，中午12-2点，晚上5-7点
2 早晨吃苹果可以提供能量和纤维素，帮助清除肠道垃圾，增强消化功能；中午吃苹果可以减轻饥饿感，增加饱腹感，同时还能帮助减轻下午疲劳；晚餐前吃苹果可以起到减肥作用，使人饱腹感更强，不容易过量摄入热量。
3 食用苹果时需要注意不要空腹食用，应该和其他食物一起食用，以充分发挥苹果的作用。同时，苹果应该选择新鲜的、无污染的，最好是有机种植的苹果。
9点以后可以吃苹果吗？
早上9点以后可以吃苹果，这个时候吃苹果反而是最好的黄金时间，人家说早上吃苹果是金苹果，下午吃苹果，是银苹果，晚上吃苹果就是铜苹果了，如果是晚上9点以后，我就不建议吃苹果了，晚上可以喝点牛奶后睡觉，这样可以促进睡眠，还可以补钙。
答：很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯。但是近来研究发现，其实这并不科学，饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化带来不良影响。因此宜将吃水果安排在饭前半小时左右;更因为水果通常是生吃，饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食的不良***，对免疫系统很有益。
因为包括苹果在内的水果含糖量很高，所以晚上可以吃，但不建议吃超过8点。即使你正在节食的过程中，也不建议晚上10点吃，也就是说，在睡觉前吃水果，更不能了。如果你无法控制体重，那没关系。十点吃水果没问题。
到此，以上就是小编对于什么时候吃苹果减肥效果好的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么时候吃苹果减肥效果好的5点解答对大家有用。
