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经常揉肚子有好处吗?女性揉肚子还能减肥吗?
算可以吧。揉肚子促进肠道蠕动，可以帮助排除宿便。让身体更健康。身体方方面面都能得到助力的。作用到减肥项目上面来说。基本是聊胜于无吧。减肥还是需要管住嘴，迈开腿的。说实话。改善好自己的作息时间。
促进肠蠕动，消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘。
揉肚子是可以起到非常好的减肥效果的，每天晚上通过揉肚子可以起到很好的减肥效果。
经常揉肚子，可以促进胃肠蠕动，也可以起到减肥的效果。胃肠蠕动慢的病人可以通过揉肚子，***胃肠蠕动，使胃肠蠕动增快，可以缓解腹胀、嗳气、早饱和便秘的症状。
揉肚子减肥法是非常简单的减肥方法，只要坚持一个月之后就会有很大的成效。
从现代医学的角度来看，揉腹能够促进血液循环，加强肠胃蠕动，改善消化功能和排泄功能，促进机体的新陈代谢。在现实生活中，揉腹有减肥、改善便秘现象、提高睡眠质量、提高肾功能等作用。
***肚子减肥手法
1、***的时候我们把两只手较为有力气的放在腹部，另外一只收按在肚脐上方，开始在腹部与肋骨之间这个地方***大圈，顺时针逆时针均可，但要一直保持同一方向。打点***法这个方法需要大家在自己的肚脐四周下手。
2、穴位***方法及时间：每天早晚仰卧在床上，先以手法2由上腹部向小腹推压3～4回，再先后以手法1和手法2依次***以上7个穴位，每个穴位各***2分钟左右。穴位中脘穴腹部正中线肚脐以上大约4寸处。调节身体消化机能，通便。
3、***肚子减肥手法女性***肚子来减肥，不仅要注意手法更要注意***的时间。
4、捏腰腹法瘦肚子双手叉腰，四指并拢紧贴腹部，用力捏住腰腹的赘肉往两侧拉伸，力度以能感觉到一定疼痛为宜，然后往中间挤压，挤压时停留3-5秒，反复动作5-10分钟。
5、***瘦肚子减肥手法首先，双手指尖相对放在腹部的左右两侧。腹部***减肥手法可用二指叠按法，即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜。然后，从腹部的外侧向内侧、再从内侧向外侧来回揉搓。
揉肚子可以减肥吗?
通过揉肚子能够排出宿便让身材更加苗条。揉肚子减肥法是非常简单的减肥方法，只要坚持一个月之后就会有很大的成效。
最初想起揉肚子，是因为最近长胖了，想要减肥，可是只要一少吃一些，就会出现便秘的情况，而且不成型，偶尔在养生节目里，看到了揉肚子的介绍，我就想试着尝试一下。
并且肚子这个位置的脂肪不光会让人在穿衣服的时候显得十分的难看，而且还会给人一种怀孕的感觉，但其实如果想要改善这个位置的脂肪也不是什么困难的事，只要平时揉一揉就能看到不错的改善效果。
中年发福的朋友，看到自己肚子上的赘肉，不由得发出一些感叹。其实肥胖对我们的健康是会造成很大的威胁的。
有利于减肥 因为按揉腹部能***末梢神经，通过轻重快慢不同力度的摸揉，使腹壁部毛细血管畅通，促进脂肪消耗，长期坚持下来，对于腹部脂肪燃烧及减肥。有助于睡眠 揉腹有利于人体保持精神愉悦。
怎样***瘦肚子减肥
打点***法这个方法需要大家在自己的肚脐四周下手。我们在经过上一轮的***后，需要给它多加***，帮助它的排毒与代谢。
***哪些穴位可以瘦肚子？减肚子的穴位穴位关元穴腹部正中线肚脐下大约3寸处。穴位气海穴腹部正中线肚脐以下大约5寸处。
大范围打圈：动作：将手放在肚子上，另外一只手按在上方，围绕肚脐，在整个股部先按照顺时针的方向画圈约10次之后再逆时针***10次。用力应该均匀适中，以有轻微压迫感为宜。
***瘦肚子减肥手法首先，双手指尖相对放在腹部的左右两侧。腹部***减肥手法可用二指叠按法，即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜。然后，从腹部的外侧向内侧、再从内侧向外侧来回揉搓。
用自己的双手以肚脐为中心，顺时针方向***50圈，每天坚持此运动，能够让自己的肚子瘦下来。用自己的双手在肚子的正中线两侧，竖直方向，从肋骨下沿推至股腹沟。每天坚持此运动，能够让自己的肚子瘦下来。
位置：肚脐两边左右旁开2寸处。2 ***水分穴 经常***水分穴可以***肠胃，促进腹腔内脂肪和废弃物代谢，锻炼腹肌，从而减掉小肚子上的赘肉，平坦小腹。***手法：用食指点按水分穴2分钟，或用食指指关节按压此穴。
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