男人减肥的有效方法,男人减肥的有效方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男人减肥的有效方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍男人减肥的有效方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 我身高175，体重160的男性怎么减肥到140，谢谢？

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建议每次运动无氧和有氧相结合，先进行无氧器械训练40分钟以上，然后进行有氧运动，跑步或单车至少30分钟以上，可以达到很好的减肥效果。饮食也要控制，7分吃3分练，饮食以低碳水高蛋白为主。每次锻炼后要及时补充蛋白质等能量。

到此，以上就是小编对于男人减肥的有效方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于男人减肥的有效方法的1点解答对大家有用。