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本文目录一览：
- 1、“健身房跟教练”VS“自己在家锻炼”,哪种方式更适合我们上班一族的减肥...
- 2、做家务真的比运动减肥吗?
- 3、工作与运动,你会选哪一个?
- 4、暑假,出去打工,这样能减肥么?
- 5、为什么网上说运动才能减肥,而我打工一个月就瘦了20多斤
- 6、每天在工地干活,能否代替减肥运动?对减肥会有效果吗?
“健身房跟教练”VS“自己在家锻炼”,哪种方式更适合我们上班一族的减肥...
如果身边没有这样的朋友，小编就比较推荐选择一家性价比高的健身房，约一两个小伙伴，一起去健身锻炼。如果依旧想保持自己在家锻炼的话，那就从最简单的一些运动开始，跳绳，跑步等等，等之后有机会再做转变。
健身房比家里强的，首先是氛围。大家都在锻炼，你也就不好意思闲着。其次，健身房的训练器材更加全面，能够更加安全有效地锻炼。还有，健身房如果能遇到负责人的私教，锻炼效率事半功倍。
力量练习 很多女孩子都不注重力量练习，其实肌肉的锻炼对塑造体形非常重要。
游泳没教练，也学得慢，且费力。况且，现代人办公室坐太多，都有体态问题，绝大部分人自己无法感知，首屈一指步更多是矫正体态。简单说：无运动经验的人进健身房，尽量请私人健身教练。
做家务真的比运动减肥吗?
1、需要指出的是，做家务也是一种身体活动，也会消耗能量，但家务劳动的能量消耗并不大，有能量消耗未必能减体重。但对于老年人，做家务可以使其每天都能保持一定的活动量。
2、不过需要指出的是，家务劳动的热量消耗并不大，主要是为了维持人们每天的热量摄入与消耗之间的平衡，所以单纯靠家务来减体重是不够的。将家务劳动举一反三 要把乏味单一的家务劳动变成健身活动，还有个转化的过程。
3、我可以很明确的表示，运动与做家务，在锻炼身体上面的差距是十分明显的。锻炼是去锻炼自己的体魄，让自己能够拥有更好的身体，是针对性的去进行训练。是对自己体魄全方位的一个锻炼。
4、但比起户外跑步，那种规则化的减肥方式，做家务减肥还是不能跟这些运动相提并论的。
5、是可以的，每天做点儿家务，不用剧烈运动也是可以减肥的。
6、这几种家务比刘教练跳操还燃脂 晾衣服10分钟≈跳了3分钟健身操，熨衣服30分钟≈跳了13分钟健身操。擦拭家具20分钟≈跳了9分钟健身操，扔垃圾10分钟≈跳了4分钟健身操。
工作与运动,你会选哪一个?
任何一项运动里，总有一个人的存在，能让我们无论何时想起，都依旧心潮澎湃，就像篮球有乔丹，足球有马拉多纳，而网球，我选费德勒，希望有一天我也可以成为那样的人。
第三，轻体力活既可以锻炼身体又不是很辛苦，收入还不错，因此更受青睐。轻体力活虽然是体力活，但是收入还是非常不错的。因此这份工作值得选择。不可否认，轻体力活可以锻炼身体，让自己的身体更加健康。
我认为最酷的运动项目是羽毛球。因为这个项目是靠身体的动作。和手上出球的花样，可以表现出很高的个人魅力，比如：打羽毛球是一个很快节奏的运动。要求有很高的身体灵敏度。
不考虑收入的话，我会选择做一名志愿者。作为一名志愿者，你可以通过自愿参与各种社会公益活动，为社会和他人做出贡献。
暑***,出去打工,这样能减肥么?
时不时动一动 在工作过程中，时不时可以伸伸懒腰，坐久了走动走动。这样在减轻劳累的同时还可以让身体得到放松。如果可以的话，还可以适当的拉伸一下筋骨，这样对于减肥也很有好处。
打工一般是可以减肥的，打工的时候能够消耗体内的热量和油脂，起到减肥效果。如果身体里面出现了明显的脂肪堆积现象，需要多做一些有氧运动或者是去医院做吸脂手术，达到快速减肥和瘦身的效果。
这样可以避免办公室肥臀和大象腿。在办公室准备些低热零食工作会消耗你的脑力，也会消耗你的体力，让你容易感到饥饿。在正餐之前，吃一些小零食或喝些水，可以增强饱腹感，避免在正餐时候进食过多。
我觉得跳绳就很不错，跳绳随时随地都可以，用时少，见效快，每周至少运动3～4次，每次30分钟。
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为什么网上说运动才能减肥,而我打工一个月就瘦了20多斤
1、减肥一个月瘦了20斤没有可能都是水分。一个月瘦了20斤，要根据情况来判定，***如是刻意减肥，[_a***_]明显增大，这种情况下瘦20斤是正常的。
2、枸杞泡水减肥法每天喝上2-3杯的枸杞泡水，因为枸杞含有的甜菜碱和亚油酸，能够起到降脂的效果，所以连续喝上一个月之后，能够瘦掉15-20斤左右。
3、经常关注减肥健身方面信息，了解到只有消耗量大于摄入量就能瘦，并且只有合理运动合理的饮食才行。
4、因为主要是运动+节食，所以你一定要坚持运动，如果减了之后停止运动，会反弹，会比以前更肥哦。简单的说就是：每天进行有氧运动3个小时以上，饮食要低盐无油。尽量以消耗自身的脂肪为主。
5、晚上饭后散步2公里，睡前运动（仰卧起坐、俯卧撑即可）一个月减肥20斤不太现实，减肥都是需要长期坚持的，而且见效不是立竿见影的。如果你想要减肥，需要做好心理准备，然后每天控制饮食，每天坚持做有氧运动30分钟以上。
6、我一个月瘦了20斤。我在减肥的路上已经走过了10几个年头，积累了不少经验，不能说专业但也觉得算是有些科学了。
每天在工地干活,能否代替减肥运动?对减肥会有效果吗?
1、每天上班干活不等同于运动锻炼身体。每天虽然做体力活，但还是需要运动锻炼的。干活劳累和体育锻炼性质不同，有很大区别，上班干活是压力，运动的前提是有一个放松的心态。
2、可以的，如果干体力活而且吃的不是很多那么肚子是可以瘦下去的，不过还是做仰卧体做瘦肚子会更明显一些。
3、可以，坚持就是胜利，早餐一定要吃，早上起床先喝一杯温开水，晚上你吃少点，两个月下来绝对可以。
4、所以体力劳动者，各种关节损伤或者长期的病患，非常常见，这是因为，干活追求的是效率，而不是合理地使用自己的身体——这与运动训练背道而驰。资本家花钱雇佣你，可没空让你在那琢磨解剖，琢磨发力，琢磨重心和平衡。
5、发现，做家务真的减肥，大概做一个小时家务能消耗一个肉包子的热量，哈哈，不知道你一天家里有多少个小时的家务活哦。开音乐跟着跳来跳去，想瘦哪里就多运动哪里啊。
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