减肥方法萝卜-减脂萝卜怎么吃

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第白萝卜减肥做法萝卜丝鲫鱼汤：萝卜丝鲫鱼汤有减脂瘦身的功效，而萝卜有化痰止咳清热润燥的功效，而鲫鱼有补脾胃的作用，搭配少许陈皮、姜煎汤在秋冬季食用保暖而且润肺。

胡萝卜的减肥食谱有哪些？水煮胡萝卜取胡萝卜1根洗净切片，加水煮熟后连汤一起食用，每天早上空腹时食用一次就可以了。鲜榨胡萝卜汁胡萝卜洗净切碎后榨成汁即可，每天饭前饮用1～2次胡萝卜汁。

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米醋萝卜把250g的白萝卜洗净切成小薄片，然后加花椒、食盐，放进米醋中浸泡4个小时，取出食用时淋一点香油即可。

萝卜水饮食这个方法是把白萝卜煮成水，每天至少8杯萝卜水来减肥。这样，人就可以大量排尿。在排尿的过程中，你会发现尿液是***的，有很重的气味。这是为了排出你体内的一些废物和废水。

白萝卜蜂蜜减肥方法。材料：白萝卜（750克）、枸杞（1汤匙）、蜂蜜（200克）做法：1白萝卜去头尾，刨去外皮，切成3厘米长的段。枸杞用清水浸泡至变软。

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减脂萝卜虾饼做法食材：虾仁少许，青萝卜1个，虾皮，鸡蛋1个，全麦粉3勺。青萝卜擦丝，锅中水开焯熟捞出过凉后挤干水分。然后放入碗中.1个鸡蛋.虾仁.1勺虾皮.少许盐.少许黑胡椒粉，用筷子搅拌均匀。

胡萝卜减肥餐怎么做水煮胡萝卜材料：2根胡萝卜。做法：把胡萝卜洗净、切片。在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。

瘦身吃法：每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到MM预期的目标。b.鲜榨胡萝卜汁材料：胡萝卜2根。做法：将胡萝卜洗净，横切成圆块状。

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早晨空腹将胡萝卜和汤一起喝下，可以有效促进体内脂肪的分解，长期食用，可以有效达到减肥的目的。

但如果你想想要摄取植物纤维，那么生吃是最好的，但是吃的时候，一定要嚼碎了，如果肠胃不是很好，那么最好就不要生吃。

我了解以后得知了四种简单的利用白萝卜减肥方法，下面一起来看这些方法分别是怎样的。

巧用胡萝卜减肥大幅度提升代谢生萝卜里富含异氰酸盐，这是萝卜的***性成分，在剥开或者切开萝卜时因为破坏了萝卜的细胞，它就会发生作用。加热会使吸收效率变差，因此还是推荐生食。

喝胡萝卜番茄饮材料：胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。首先把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。

把胡萝卜洗净、切片；在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止；瘦身吃法：每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥，隔一个星期再服用。

鲜榨胡萝卜汁，排除体内油脂毒素。胡萝卜可以直接榨汁喝，这是减肥较为普遍常见的一种方法。通过这种方法，可以让人体吸收胡萝卜中的营养以外，可以起到排除体内多余油脂和毒素的作用。

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