少儿减肥训练营江西,少儿减肥训练营江西有没有

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1. 江西水菜做法？
2. 黄金豆热量？

江西水菜做法？

江西水菜是江西省传统的一道地方特色菜品，主要以蔬菜为主料，口感清爽爽脆，做法简单易学。

首先，将新鲜的水菜洗净，切成适当大小的段。

然后，烧开一锅水，加入适量的盐，将水菜焯水至断生熟即可，捞出沥干水分备用。

接下来，热锅加入适量的食用油，放入蒜末煸炒出香味，再加入适量的盐、鸡精等调味料，翻炒均匀。

最后，将炒好的调料倒入水菜上，拌匀即可。这道菜色香味俱佳，清爽可口，是夏季的一道美味佳肴。

黄金豆热量？

1颗黄金豆的热量是5卡路里

黄金豆是江西的特色小吃，选用花生仁、面粉、白砂糖、植物油、天然香料等精制而成。造型均匀、美观，色泽金黄，入口香酥，具有解饥、润肺之功能。

黄金豆的热量为681/100g千卡，蛋白质5.7g，脂肪42.1g，碳水化合物37.9g，钠401mg，，黄金豆就是用黄金豆+食用油+糖+盐做出来的膨化食品，减肥期的话建议少吃为好

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