减脂期什么时间吃猕猴桃-减肥什么时候吃猕猴桃最好

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猕猴桃是秋季的水果。猕猴桃一般5-6月开花，8-10月成熟，因此属于秋季水果，它含有丰富的维生素和微量元素，果肉肥厚果汁肥美，口味酸甜清香，最好是在饭后食用，但***摘下的猕猴桃要经过催熟软化之后才能吃。

猕猴桃季节是8-10月份吃，这段时间的猕猴桃最为新鲜，营养流失最小，因此，猕猴桃最好是在每天的8月后食用。猕猴桃又有水果之王、果中之王、维C之王、羊桃、茅梨、奇异果、毛桃等别称。

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猕猴桃通常是在8月到10月之间成熟，然后在秋季的8月份-10月份就能吃到了，在冬季的11-次年1月份也可以吃到。

所以，猕猴桃最好在每年的八月之后再吃，而且要在饭后吃。因为猕猴桃含有大量的植物酸，使用时它的ph偏低，如果在饭前吃的话，会***胃黏膜，影响胃肠消化功能。

弥猴桃什么时间吃最好，一起来看看小编今天的分享吧。通常建议饭后两小时吃猕猴桃。例如，在上午10点和下午3点，我们肠道和胃中的食物已经被消化。吃猕猴桃可以减少饥饿，补充能量。

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猕猴桃正常种植情况下在5~6月份开花，果实在8~10月份之间成熟，这段时间的猕猴桃最为新鲜，营养流失最小，因此，猕猴桃最好是在每年的8月后食用。

1、中晚饭前吃助消化猕猴桃富含维生素C、E、钾.镁和膳食纤维，非常适合餐前食用。菠萝午饭后吃健胃消食菠萝含有一种蛋白质分解酶可以帮助分解饮食中的蛋白质，帮助消化。且含有的酸丁脂还可健胃消食。

2、饭前1小时吃水果：由于水果里面所含的粗纤维能让胃部产生饱胀感，这样就可以让人减少进食，减少热量摄入，从而达到减肥瘦身的效果。饭后2小时吃水果：这样有利于消化吸收，从而达到减肥的目的。需要注意的是，饭后切不可立即吃水果。

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3、其中晚上吃水果便是减肥方法中十分有效的一种，下面我将介绍几款水果，相信五彩缤纷的水果在满足你的胃口的同时，又能够让你轻松减肥。橘***水果要想轻松享受，专家指出在晚餐时间，不妨用橘***的水果来代替其他的食物。

4、另外，餐前进食水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。

5、【指导】：饭后吃水果难以达到减肥的效果。因为饭后吃水果，就等于吃多余的糖，这部分多余的糖容易转化为脂肪贮存在身体里，还可能增肥。尤其是不要在晚餐后大量吃水果，因为晚间进食后合成脂肪积累在体内的可能性最大。

6、饭前1小时吃苹果：饭前1小时吃苹果可以减少热量摄入，苹果什么时候吃最好还能减肥？通常而言，如果想要减肥，可在饭前1小时左右吃苹果，这样减肥效果比较好。

中午的时候或者晚上的时候吃可能会比较好一点，一般都是在吃完饭半个小时或者在下午的时候。在这个阶段吃猕猴桃起到减肥的效果，而且本身它里面会有很多维生素，对我们的身体补充也是比较好的，所以我建议在下午的时候吃。

榨汁食用准备几个猕猴桃，把它的外皮去除以后放到榨汁机里面榨成汁，再把它倒入碗里或者杯子里面，然后慢慢的品尝，比喝其它的饮料更健康，而且减肥的效果也很不错。

对于猕猴桃减肥的几点建议：1：可以早餐吃一个猕猴桃，晚上吃一个，中餐吃主食。2：减肥的同时还应该注意锻炼。3：饮食合理，粗细搭配。注意事项猕猴桃减肥的注意事项：1：女性经期禁止食用猕猴桃。2：过敏体质者[_a***_]。

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