大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蒸蛋加牛奶减肥食谱的问题，于是小编就整理了5个相关介绍蒸蛋加牛奶减肥食谱的解答，让我们一起看看吧。
鸡蛋清加牛奶蒸有什么好处？
牛奶蒸鸡蛋主要是用新鲜的牛奶和鸡蛋混合在一块之后制作而成的一种食品，摄入人体之后，不但可以增加骨骼的强度，还可以促进新陈代谢。
但是食用者需要注意牛奶中的蛋白质含量很高，与鸡蛋混合之后可能会导致蛋白质摄入过量，从而形成蛋白质结块，不利于人体消化。
水果牛奶蒸蛋做法？
1/10所有材料大***！鸡蛋要提前从冰箱里拿出来！
3/10领切一点苹果碎丁！
5/10打好的鸡蛋加牛奶继续搅打！
6/10微波炉里烘好的苹果丝
8/10蒙上保鲜膜，扎上几个小眼！
9/10上锅蒸10分钟！
10/10淋点炼乳，出锅！
牛奶蒸蛋的做法？
原料：鸡蛋、纯牛奶、白砂糖、香油。
做法步骤：
第1步、准备好纯牛奶200ml，鸡蛋2个（用量会有出入，需要自行调整）
第2步、打散鸡蛋，在鸡蛋里面加入准备好分量的香油和白砂糖（不够甜的可以再加一点糖，这里建议不要吃太甜的）
第3步、鸡蛋打散之后加入纯牛奶
奶粉蒸蛋怎么做？
1 把鸡蛋黄分离出来，我们只用蛋黄。
2 60毫升的水稀释一勺奶粉。冲好以后把蛋黄放进去打散。(也可以放点盐或者糖）
3我用的蒸蛋器蒸的，用里面的量杯加一杯水盖上盖好了它自动停。没有蒸蛋器的用锅也一样！
4香喷喷的蒸蛋好了，给小宝宝吃正好
奶粉蒸蛋做法:
用料:
鸡蛋 1个
糖（可不加，或增减） 1克
奶粉（可增减） 1勺（约8克）
水 1－1.5个蛋壳量
做法步骤
步骤 1
步骤 2
两个鸡蛋打散
步骤2
奶粉我是冲好再加的，这次是剩下的，他要睡觉了。这次是两个鸡蛋，水多了点。
步骤3
奶粉倒进去，搅拌均匀
步骤4
过滤一下，更细腻
步骤5
会把没有打散的滤出来
步骤6
准备一个鸡蛋和两勺配方奶粉以及适量的水。首先将鸡蛋打入碗内，用筷子将鸡蛋打散，多打一会儿，这样鸡蛋羹的口感会更细腻。
然后加入准备好的奶粉，在搅拌均匀，至蛋液细滑，无明显颗粒，然后加入准确好的一定的温水，温水兑入蛋液搅匀，待锅中水开后放上蛋液，隔水蒸15分钟左右就可以了。
牛奶蒸鸡蛋（奶粉版）的做法步骤
步骤 1
碗里加入50ml水
步骤 2
打入一个鸡蛋（最好是先加奶粉，比较好溶解）
步骤 3
加入奶粉，一起打散
步骤 4
过滤一遍口感更好
步骤 5
鸡蛋和牛奶一起蒸的做法？
材料
鸡蛋1枚，牛奶120ml，白砂糖2茶匙（10g），橙子1片
做法
鸡蛋在大碗中打散，加入牛奶、白砂糖搅拌均匀成蛋羹液。
将调好的蛋羹液用细筛网过筛，之后倒入小碗中，每碗七、八分满即可，用保鲜膜将碗口封住。
大火烧开蒸锅中的水，将装有蛋羹液的小碗放在蒸锅箅上，大火蒸8分钟后，关火，不要打开锅盖，闷2－3分钟。
食材：鸡蛋2个、纯牛奶1盒、白砂糖适量、香油少许
做法:
1，准备好纯牛奶200ml，鸡蛋2个（用量会有出入，需要自行调整）
2，打散鸡蛋，在鸡蛋里面加入准备好分量的香油和白砂糖（不够甜的可以再加一点糖，这里建议不要吃太甜的）
3，鸡蛋打散之后加入纯牛奶
4，纯牛奶和鸡蛋混合搅拌，静置1分钟
5，用滤网把鸡蛋牛奶中的杂质过滤掉
6，锅中加水，烧开，一定要用大火烧到水完全起泡泡
7，蒸鸡蛋，隔30秒打开锅盖一次让鸡蛋透气，这个过程从蒸鸡蛋开始要做1-3次
8，10分钟后牛奶蒸鸡蛋完成，口感细腻，没有蜂窝状，不会有粗糙的口感
到此，以上就是小编对于蒸蛋加牛奶减肥食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于蒸蛋加牛奶减肥食谱的5点解答对大家有用。
