吃减肥药平台期怎么办-吃减肥药不掉秤的平台期怎么办

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1、平台期的话还是贵在坚持。在平时训练的基础上增加一定的训练量。喝醋是可以有减肥的效果的，只是你不要和太多，毕竟是酸性的会伤胃，早上起来的时候空腹喝一杯蜂蜜加醋有排毒清肠的作用。

2、平台期要稍微增加一下摄入量，让身体适应，然后再重复原来的摄入量。

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3、醋能助消化，对减肥有一定的好处；不过依靠它来减肥是不太现实的。少量吃醋无碍，但是任何人像打翻了醋坛子般的大量喝醋，对胃肠都***太大。

4、从口感上看，大家通常缉唬光舅叱矫癸蝎含莽喜欢喝一些芳香可口的苹果醋和葡萄酒醋，但由于这些醋是以果汁为原料制成的，所含糖分较高，反而是和减肥大路背道而驰了。

我个人是不赞成用减肥药的，不过你已经用了一段时间了，现在保持良好的生后习惯，早睡早起，饮食规律，每天适量运动，保持好这个状态，体型就会在你的控制范围。

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运动加持，提升代谢进入平台期的一个明显标志就是，在保持原有运动强度的情况下，运动心率达不到燃脂标准了。可以增加运动强度并且改变运动方式，同时关注运动营养补充，增加肌肉量，提升代谢。

不***用节食方式减肥，***用正确的膳食。主食：主食也就是碳水，很多人认为吃主食会发胖，其实不然。而且不吃主食还会引起脱发、脾气暴躁、情绪低落等问题。

1、我和你说的情况一样，喝了半个月之后掉了几斤，然后你就不掉了，进入平台期，你可以试着听药，然后你每天早晨空腹喝一点醋。

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2、首要，瘦身药千万不要吃，不管是哪一种瘦身药都有副作用，可是如今的商家都避实就虚，夸张瘦身药的瘦身作用，却从不说其副作用，通常的瘦身药对心脏都欠好，伤肝伤肾，所以不主张吃瘦身药。

3、您好：减肥不掉秤有如下几种原因：情绪不好。一个人心情不好的时候，身体的新陈代谢就会减缓，那样身体中多余的脂肪排不出去就会造成减肥光运动，光节食不掉称的情况。吃得多。

4、你好！减肥没有捷径！我唯一见过一个可以减肥的是左旋右减！但是反弹非常快，一停下来，马上就变胖。减肥要看自身的身体。骨骼粗细。合理饮食和生活习惯很重要。运动是必不可少的。建议你不要什么节食，吃减肥药等等。

5、这是因为吃减肥药会得人体的肠胃功能紊乱，轻者会出现消化不良，重者可能会引发一系列的胃肠疾病。

1、建议运动减肥：有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以[_a***_]。

2、不要节食多喝水平台期吃得再少用处都不大，还对健康有危害；可以多喝水，增加我们的基础代谢。

3、减肥平台期面对减肥停滞期最重要的就是要保持信心，不要因此而大乱阵脚。换个角度考虑问题，新陈代谢效率高一点，瘦身效果好一点~拒绝减肥餐有一种观点认为，减肥餐实际上并不利于减肥。

4、不要因为减肥进入平台期就放弃减肥哦！每个人在减肥过程中都会出现平台期。但可以肯定的是，只要把减肥坚持到底，多多鼓励自己，多多进行减肥训练，就能轻而易举的突破减肥平台期。

5、平台期发生了什么？（图23）目前有研究认为，我们身体是存在体重设定点的，就像咱体温保持在一定范围。身体也试图将体重保持在一定范围。

6、调整饮食在减肥时，我们每天摄入的热量往往是相对固定的，身体已经对这种状态产生了惯性，从而随之做出相应的调整，体重也不会有很大的突破。

1、意见建议：不能大吃大喝不运动。建议及早配合***用中医针灸的方法保养，针灸功能通经活络、活血化瘀、活血消肿减肥，效果好没有副作用。

2、第一，四大类食物戒掉：饼干类，油炸类，甜食类，过咸类。第二，早饭前喝一杯为开水，中饭前喝一杯温开水，饭后2小时内不要喝水，运动后的2。5小时不要喝水，运动前半小时喝500毫升水。

3、减肥产品，对身体副作用较大，就算是有减肥功效，也有反弹情况。建议运动减肥：有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。

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