大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于16岁减肥方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍16岁减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
- 16岁女孩怎么减体重？
- 女生 16岁 身高155cm 体重90斤 怎样减到80斤？
- 16岁小孩懒还胖是女孩能怎么才好想问专家200斤一米六高？
- 我是个16岁的男生，身高171，可体重已经达到了70公斤，求好的减肥方法，可以让我在这个暑假最少在减十斤？
16岁女孩怎么减体重？
饮食：避免高热量、高糖和高脂肪食物，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入。
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避免快速减肥：不要***用极端的饮食或运动方式，保持健康的减重速度。
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女生 16岁 身高155cm 体重90斤 怎样减到80斤？
这是发育地关键时期，这个时间段是不需要刻意去减肥的，平常注意饮食，不要吃太多太油腻的东西，加强锻炼即可。不要一味地减轻，过度节食减肥会造成身体机能的一些变化。如果你正在读初中或者高中，学习压力本来就很大，需要的营养也很高。如果过度节食减肥，会造成身体机能的损害，影响你的学习。
从吃饭就可以达到满意的效果而且具有非常健康的身体。一日三餐要定时定量，尽量饭菜多样化，每顿饭都不要超过八分饱。饭后一小时可以做30分钟到一小时的锻炼，锻炼形式要轻缓柔和。或以散步为主。
16岁小孩懒还胖是女孩能怎么才好想问专家200斤一米六高？
女孩儿都爱美，带她去看那些修身有型好看的衣服，再看看能穿上那些衣服的美女啥样。告诉她如果你能管住嘴，迈开腿减肥成功了，你也可以穿那些衣服。你穿上会比她们更好看，家长带着她一起坚持每天锻炼。
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我是个16岁的男生，身高171，可体重已经达到了70公斤，求好的减肥方法，可以让我在这个暑假最少在减十斤？
2011年11月5日 - 回答：你才16岁,还得张个子呢,要健康减肥,减20斤很容易的,减肥最根本的就是要减少摄入,增加消耗。在减少摄入上就是少吃含脂肪多的高热量的食物。消耗...
到此，以上就是小编对于16岁减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于16岁减肥方法的4点解答对大家有用。
