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宝妈产后如何减肥效果最好?
忌吃减肥药 贾晓芳主任医师提醒产妇，“千万不要吃减肥药、减肥茶。减肥药主要是通过人体少吸收营养，又增加排泄量，从而达到减肥的目的。
同时，粥的水分比饭更大，即便吃饱也不会担心长胖。产后减肥哺乳期怎么减肥的最好方法 4 多吃蔬菜，少吃甜食。在减肥的时候，万万不可以让自己挨饿。如果减少了三分之一的主食，可以用大量蔬菜来填补。
控制你的食物和零食 确保你的热量均匀地分散在一整天。避免一顿吃很多，然后下一顿就不吃了，或是暴饮暴食，这样的习惯都是不好的。
纯母乳喂养的宝妈瘦的特别快吗?为什么呢?
1、母乳喂养确实可以消耗身体的热量，美方儿科学会的育儿百科提示，母乳喂养每天需要500卡路里的热量，而且母乳喂养可以促进***的收缩，使其更快的恢复正常大小，使产妇轻松瘦身。
2、如果说大家使用的是母乳喂养的话，那么孩子也会受到更加的快一些，但如果说大家选择的是奶粉喂养的话，那么就会瘦的慢一些，因为奶粉喂养跟我们的身体没有任何的关系，所以说也就不会帮助我们提高新陈代谢。
3、个人认为纯母乳喂养相对来说瘦的快一点，不是绝对的，因为产后修复跟很多原因有关。 是否母乳喂养 一般来说母乳喂养是会瘦得快一点，因为一个人的营养要供给两个人，小宝宝每天吃很多次奶，妈妈也休息不好，黑白颠倒，自然瘦得快一点。
宝妈哺乳期间能减肥瘦身吗?如何减肥最快的秘籍在这!
1、我多次建议，母乳妈妈可以选择无损健康的慢减肥法。简单做法是这样的：1 烹调少放油，煎炒改蒸煮。前面说到，制造乳汁不需要吃很多油，因为我们的身体在孕期就储藏了很多脂肪，专门等着哺乳的时候消耗掉。
2、减肥药主要通过人体少吸收营养，增加排泄量，达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。哺乳期不建减肥，乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出、宝宝frist one位的。饮食上逐步告别月子餐等，饮食恢复正常。
3、产后减肥不能操之过急，新妈妈尤其是哺乳的新妈妈必须格外注意。产后最需要调养身体，朴充营养，绝对不可以不顾及自己身体强行进行运动减肥。 产后进行适当运动可以促进血液循环，增加热量消耗，防止早衰，恢复生育前原有的女性美。
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