大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腰腹肥胖怎么减肥方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍腰腹肥胖怎么减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
腰腹部赘肉横生怎么办，穿提臀收腹裤有效果吗？
平卧位做腹肌运动。＆nbsp;脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。＆nbsp;脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。＆nbsp;腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为***练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。＆nbsp;
到此，以上就是小编对于腰腹肥胖怎么减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于腰腹肥胖怎么减肥方法的1点解答对大家有用。
（图片来源网络，侵删）
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