玉米炖汤食谱减肥-玉米汤减肥法

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在排骨汤中加入切块的玉米，小火再炖30分钟；加入精盐少许即可。

排骨洗净用清水浸泡半个小时左右。汤锅内放少放油，下姜片，排骨略炒。一次性加足量清水，滴几滴白醋。大火烧开后转小火慢炖2小时左右。下入玉米，冬瓜块，调入盐调味，再煮15分钟左右。

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【玉米排骨汤】首先，我们准备肋排500克，剁成均匀的小块，放入盆中，加入一勺食盐，一勺碱面，再倒入一些料酒去腥，多抓揉一会，抓出排骨中的血水和油脂。

1、准备做法：虾仁+1勺料酒+1勺胡椒粉，抓匀腌制一下。锅中热油，先煸香葱花，放入冬瓜翻炒一下，加入一大碗水。加入玉米煮5分钟，再加入虾仁煮3分钟，出锅前撒盐，胡椒粉调味即可。

2、玉米清洗干净，切成小段。冬瓜去皮去籽，洗干净不用去皮，切成薄片。小葱剥皮切段，其中一少部分切成葱花备用。准备一个汤锅，加入适量的清水，然后放入玉米和冬瓜，盖上锅盖，大火煮开后转小火，煮至玉米熟透。

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3、玉米洗净切成小段，冬瓜去皮去籽洗净切成块。锅中放入少许油，放入冬瓜翻炒均匀。加入适量的清水煮开，加入玉米煮15分钟，加入适量的盐、适量的鸡精、出锅撒上葱花即可。

4、冬瓜玉米汤食材：冬瓜，袜迹玉羡好乎米，葱，盐步骤：准备好食材，锅里少许油烧热，爆香葱白，加入适量水。再加入玉米和冬瓜，水开煮5分钟，加入适量盐煮1分钟，撒上葱花即兄悉可。

这是“人体脂肪燃烧剂”，晚餐吃它排油低脂肪，填饱肚子不长胖，快个人收藏！它便是冬瓜，冬瓜带有很多的膳食纤维素和充足的丙醇二酸，能够促进消化，加快新陈代谢，还能够减少脂肪率，推动减肥瘦身。

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乌龙茶乌龙茶是一种常见的茶。事实上，大多数茶叶都有一定的刮油效果，但乌龙茶的效果更好。此外，乌龙茶富含铁、钙等矿物质，能促进消化酶的产生，分解脂肪，更好地帮助体内脂肪燃烧。

鲑鱼，鲭鱼，金枪鱼等都含有丰富的蛋白质，包括良好的脂肪酸（Omega-3酸）和单饱和脂肪酸，能促进新陈代谢，是良好的腹部脂肪燃烧的食物。多吃鱼不仅可以帮助瘦身，对皮肤也是有帮助的，美眉们不妨多吃一点。

它和豆浆一样含有丰富的植物雌性激素，能让你心情放松；还含有丰富的寡糖成份，能促进肠道内的益生菌生长，调控脂肪和胆固醇代谢，减少体内酸性代谢废物沉积、帮助肠道排毒；更有含量丰富的矿物质钙、大豆蛋白和大豆纤维，是体脂燃烧的催化剂。

可以燃烧脂肪的食物：苹果苹果（学名：Malus pumila）是水果的一种，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果的果实富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一。苹果是一种低热量食物，每100克产生60千卡热量。

1、可以的。常见的有香菇玉米排骨汤香菇有助于提高机体免疫功能：有过实验研究，香菇能提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还能促进T淋巴细胞的产生，使T淋巴细胞的杀伤活性。

2、食材准备：香菇、玉米、猪骨、盐制作过程：锅内煮沸水，不用太多。把排骨洗净放入焯水，去掉血水和杂质。香菇剪掉脚部，加水浸泡。焯水洗净排骨，置锅内加水煮沸。猪骨汤沸腾后，将香菇沥干加入。

3、玉米洗净切块，冬瓜去皮去籽洗净切块，锅中到一点点油，放入冬瓜翻炒均匀。加一碗清水放入玉米大火煮开，中小火煮十分钟，根据个人口味加一点点盐和鸡精搅匀，出锅撒上葱花即可。

1、虾仁+1勺料酒+1勺胡椒粉，抓匀腌制一下。锅中热油，先煸香葱花，放入冬瓜翻炒一下，加入一大碗水。加入玉米煮5分钟，再加入虾仁煮3分钟，出锅前撒盐，胡椒粉调味即可。

2、玉米冬瓜汤食材准备：排骨：2根、冬瓜：1条、玉米一根、料酒：少许、盐：少许、姜片：2---3片、肉：20克步骤详解1把排骨放入凉水中浸泡2小时左右，泡出血水备用2冬瓜去皮切片备用。玉米切块备用。

3、冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

4、[_a***_]/步骤冬瓜削皮洗净切块。玉米切段洗净。葱洗净切段、留葱白即可，姜洗净切片，花椒、八角备用。排骨（买的剁好的）冷水入锅，水没过排骨即可，水开焯下。排骨捞出洗净，锅中浮沫水倒掉，把锅洗洗。

5、方法一准备主要材料：冬瓜适量，瘦肉适量，苞米适量，胡萝卜适量。辅料：盐适量。制作过程：先把瘦肉切片，放进沸水中汆烫一下。东瓜削皮和瓤，洗净，切块。红萝卜洗净切块。苞米切块。

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