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天天晚上坚持走一个多小时的路能减肥吗?走路哪个部位减的多点
如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法***你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。
每天走路一小时能减肥吗 每天走路一小时能减肥，但是需要长期坚持才有效，还要合理的控制自己的饮食。坚持每天快走一个小时，不但减肥，而且整个人变得充满朝气，心肺功能更好了。不过刚开始走都会觉得累，适应了就好了。
可以，前提是你走路姿势要正确，否则很可能会伤到膝盖，导致你走路都费劲。正确走路姿势，不要外八字，不要内八字，两膝轻轻摩擦。挺直脊柱，挺直腰，不要故意去挺胸，使其自然松张即可。
实际上会有吃的太饱、生病、天气等特殊原因缺席走路，不过只要每月能坚持25天左右，瘦身一公斤还是可以的。我有亲身体会按照这样的方案走路一年瘦身11公斤。再解释第二个答案：不可以。
天天只是晚上不吃饭，配合着走路，这样对体能是有一定的消耗的，关键是看你早晨和中午吃的东西，如果早晨中午吃的总热量很高的话，还是很难瘦下来的。而且走路时走的快慢，是否出汗也会影响到你的体能消耗是不是够大。
我们来算一下，燃烧1斤的脂肪，必须走多久的路：3500kcal÷（240kcal/小时）=约15小时 所以，也就是说，如果靠走路减轻体重的话，以每天走2小时来计算，大概花上2个月就能减上3斤。
为什么有人晚饭后两小时散步减脂最容易?
饭后两小时脂肪量达到最大，有助于减肥在夜晚的时候，大家如果想要消化食物，可以选择散步，散步能够对身体有好处，而且还能够进行减脂。
晚餐后走两小时减肥效果佳1 饭后散步有助于减肥。散步是有氧运动的一种，人体吃完饭不运动体内容易堆积脂肪，而吃饭后出去散散步运动一下，会使体内的热量得到消耗，同时还能够燃烧体内的脂肪，起到减肥的作用。
晚饭后两小时瘦身快 行走随时随地可以进行，但是并不是任何时候走效果都是一样的。对于想减肥的人来说，时间最好是在晚餐后两小时。因为这个时候的脂肪增加量到了最大，此时行走更容易减脂。
行走随时随地可以进行 行走随时随地可以进行，但是并不是任何时候走效果都是一样的。对于想减肥的人来说，时间最好是在晚餐后两小时。因为这个时候的脂肪增加量到了最大，此时行走更容易减脂。
每天晚饭后散步除了能够消耗一定的热量之外，对于胃肠道也是非常有益的。晚饭后散步可以促进胃肠道的蠕动和排空。尤其是老年人，养成晚饭后散步的习惯可以避免消化不良，食欲不振，以及便秘等一系列问题。
饭后散步可以减肥吗饭后散步有助于减肥。散步是有氧运动的一种，人体吃完饭不运动体内容易堆积脂肪，而吃饭后出去散散步运动一下，会使体内的热量得到消耗，同时还能够燃烧体内的脂肪，起到减肥的作用。
每天晚上快走能减肥吗?
晚饭一定要吃，不吃晚饭对你减肥没有效果的，你今天晚上不吃，明天你身体感觉到饿会加倍的吃回来。快走一小时对于减肥肯定会有效果的，不仅消耗热量而且促进血液循环有助于皮肤好。
晚上快走是有助于减肥的。快走虽然不算是一项很剧烈的运动，消耗的热量其实是有限的，但是快走相比起其他很多的运动来说要更温和一点，适合在晚饭后进行。
基本不可以减肥。减肥要配合饮食，如果一天正常生活，只是晚上走路一小时，消耗不了太多的卡路里，但是天天晚上走路不会让你变胖。走路是有氧运动，有氧运动如果做的多减脂效果比较平均，不会出现哪个部位很明显。
有用，每次运动三十[_a***_]以上就开始燃烧脂肪。不过靠运动减肥的话容易饿，饿的话就容易吃的多，吃的多的话，减肥就没什么希望了，如果你靠这个减肥的话一定要控制住饮食，少吃零食，最好别吃。
大概能走30分钟就可以了 。也可以慢跑减肥的，建议早上起来一杯白开水。慢跑时间不少于40分钟，每天坚持早晚跑步是很难坚持的，不效果也不错的。
可以，但是速度不能慢，结合节食减肥更快。送你一句话，管住嘴迈开腿绝对能减肥成功。
每天晚上都散步的话,对减肥有帮助吗?
每天晚上去散步，其实在形成规律之后，是可以达到减肥效果的`，散步不仅可以帮助我们锻炼身体，还可以帮助我们促进消化，减肥的效果也很突出，还能起到塑形的作用。
只要是运动都能够帮助减肥，只是散步的效率偏低，很难给身体足够的***，也就是说，散步是能够减肥的，但它对于减肥的帮助并不算大，尤其是在每天都散步的前提下，减肥的作用就显得微乎其微了。
减肥，需要有一定运动量，散步的运动量可能不足，并不是能短期就能见效的。可以通过增加运动量，来帮助控制体重。但是散步可以帮助消化，也有助于减肥。
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