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怎么自己表弟减肥
1、一个是切胃，胖子的胃比普通人都要大，切掉一部分不影响健康。之后再加上日常锻炼，就可以达到减肥的效果了。
2、小孩肯定不能通过减少饮食减肥，但可以在食物中添加蔬菜，减少肉食。吃饭时喝汤、粥也可以增加饱腹感，能控制过度饮食。小孩还要锻炼身体，现在很多孩子缺乏对身体的锻炼，再加上食物中摄入大量热量得不到分解，造成脂肪堆积。
3、还是给你说消脂的茶叶吧，当水喝。14岁的话，可以考虑喝点杜仲茶。强筋健骨而且还消脂。让你弟弟试试吧，如果小孩子嘴刁可以购买那个三三养生茶疗店的极品杜仲茶那个口感很好。
我的减肥心得
减肥的心得体会1 我一直认为自己是天生比较瘦的体质，从上学到上班，我的身材虽算不上魔鬼，但也绝对非常匀称，就这样一直保持到怀孕，一切都改变了。从怀孕到做月子，我彻底变成了一个胖子。
管住嘴对于打算减肥的人来说，管住嘴真的太重要了。毕竟美食那么多，诱惑那么大，一不小心就把控不住。炸鸡烧烤啤酒使我快乐，但肥胖又使你不快乐。
减肥心得体会范文精选（一） 我去例行体检，医生说你太胖了，这样下去不是好事情。大量中年疾病都是由此引起的。
运动是消耗热量、塑造身材的重要手段。合理的运动选择对减肥起到至关重要的作用。我的经验是，选择喜欢的运动方式是最重要的，可以增加持续性和趣味性。
刚刚进入青春期的孩子,特别爱耍酷,晚上不吃饭要减肥,怎么办?
1、因此我们家长首先要端正态度，平静淡定，并且肯定，表扬孩子的长大成人的标志性特征。不要让孩子对于生理特征产生心理压力。
2、导致需要多和孩子交流，多聊天，敞开心扉。 这样的内部沟通，很容易让孩子不那么叛逆，恢复饮食习惯。 或多交流或多玩游戏，以不同方式与孩子交流，增加感情，减少叛逆。
3、在游戏中找到存在感。很多孩子在努力学习的情况下，成绩还是不尽如人意。这使得他们的自信心大打折扣，寻找不到学习的乐趣。而网络游戏却是可以当下就能升级，取得一场“战役”的胜利。
4、允许孩子去探索、去试错，孩子才能在客观真实中，构建完整独立的自我。不镇压不逃避孩子的行为只要不出格，最好的应对方法就是：不镇压，不逃避，接纳孩子的变化，不把青春期的特点，当缺点去纠偏。
5、面对18岁儿子脾气爆炸，为了小事把自己关在房间里几天不吃饭的情况，以下是一些建议： 表示关心和理解：首先，作为父母，应该表达对孩子的关心和理解。告诉他你们很在乎他的健康和幸福，希望他能够好起来。
6、可以打打篮球，跳跳绳之类的，一方面增强孩子的体质，另一方面也可以提高小孩的食欲。
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