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女人要是腰很粗的话那是相当的难看啊,有没有啥好办法能让要变细一些呢...
直立转体：直立，双脚打开略宽于肩部。双手将晾衣竿横放在肩后，左右扭动上肢。做的过程中注意保持髋部不动，集中使用腰部的力量。分别向左及向右转动一次，每天至少做20次。
而且身体的肌肉也会流失，如果女性平时饭量大一些，腰围就比变粗。女性可以经常的锻炼身体，这样对健康来说是很大的保障，而且还可以消耗食物，帮助身体吸收营养。
维他命E帮助去除水肿 血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。
束腰最主要是能够保持身材。束腰有多种含义，现多指女人为保持腰部纤细而用束腰带束紧腰部的行为。
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我虽然胖吧，但是有一个特点，我就是体重一直都这样，吃多少都不往上升，可能到达极限了吧。 马上要到穿裙子的时候了，胖子也想美啊。所以，我开始进行减肥第三波--跳绳，赚呼啦圈。因为有几个人陪着，所以比较有兴趣。
李心艾是如何减肥的?
经过高强度的运动，终于看到李心艾恢复成往日的美貌。接受专业的减肥训练李心艾再次出现在大众视野时，竟然碰到了140斤，很多网友都觉得这都是两倍的李心艾。李心爱为了自己的工作，进入了减肥训练营。
是通过吃的很少，再加上运动的强度也比较大从而保持身材，现在人家都已经瘦到了90斤了。
但是减肥千万不要急于求成，也不要节食伤害身体，李心艾说自己就曾经为了减肥每天只吃两片代餐饼乾， 但是这样的话虽然能瘦，可很快就会反弹回来，一般人根本扛不住。
李心艾在拍完《锦绣未央》之后，在饮食方面就没有怎么节制了，再加上她自己也说自己是易胖体质，所以慢慢的就越来越胖。还有网友爆料说，其实是因为***用了节食减肥的方法，反弹了才变成这样的。
李心艾在减肥方面，也是花费了一番心思，曾经去过减肥训练营。并且在自己的社交账号上，也是经常打卡，自己的减肥日常，并且也会将体重秤的数字，作为自己接下来奋斗的目标。
有网友爆料，说其实是因为***用节食的方法减肥，反弹了才变成这样的。其实李心艾现在虽然胖了，但是颜值还是有战斗力的，现在进了训练营，短短几天就瘦了七斤。我相信她一定能减肥。
李心艾出演过哪些电视剧?胖了的女星还能接到***吗?
年因出演《天台爱情》出道，之后又拍摄很多部电影和电视剧，其中的代表作就有周杰伦的电影《天台爱情》的女主角，《锦绣未央》里面的李长乐，还有《班淑***》、《美人制造》、《海上牧云记》等。
主演的电视剧有：《天台爱情》、《班淑***》、《恋恋阙歌》、《花火》、《锦绣未央》、《终极西游》、《花谢花飞花满天》。李心艾，原名李真，1990年4月10日出生于陕西西安，中国内地***女演员。
在2016年的时候李心艾曾经参演过一部爆火的电视剧《锦绣未央》这部剧的女主角是唐嫣，而李心艾在其中饰演了一个非常恶毒的女二号，也遭到了不少网友的吐槽。
睡前做哪些动作可以减肥?
1、动作1：上抬侧腰 身体侧卧上举手臂，用腰腹力量向上抬举，每边做15个。能够锻炼腰腹力量的核心，同时也能锻炼到臀部和大腿外侧。
2、那么，晚上睡觉之前做什么运动可以减肥呢？让我们通过下文来了解一下吧！动作腰腹减肥运动 身体左侧躺在床上，双脚并拢，双膝弯曲，用左臂支撑上半身，右手放在腹部前保持平衡。可在右腿上覆盖一张毯子，增加压力。
3、效果：减少腰侧的赘肉和脂肪，从而减肥。睡前运动瘦腹 仰卧，双臂伸直放在身体两侧。左腿屈膝抬起，吸气，双手抱紧左腿膝关节向胸部靠，抬起上半身，眼睛看着左边。[_a***_]，还原动作。换右腿重复练习。每侧腿练习20次。
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