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蹲姿有利于减肥吗?
下蹲运动还可消耗脂肪，因此，它也是一项很好的减肥方式，特别是腰、臀部、腹部、腿部减肥。润滑关节 蹲姿通过下肢有规律的折叠，对关节周围组织是一种很好的伸展锻炼，对膝关节和髋关节尤其适用。
长时间蹲着并不能减肥，反而容易引起脑缺血，坚持不懈地做原地跑步的运动可以减肥。
同时蹲坐姿势也是一种很有效的减肥法，蹲坐能使腹部、腿部、臀部间得到最大限度的挤压，并且能减少脂肪赘肉的堆积，进而消耗热量，让腹部的赘肉无处可生长。
长久蹲着可以减肥吗?
连续下蹲可以锻炼腿部肌肉，对腿部塑型，但是对于减腿部多余脂肪和小肚子的帮助不大，如果配合慢跑的话效果更好。下面是细腿瘦身的方法：下蹲：做3到8组，每组20个以上，每组间休息1分钟。
普通蹲着没什么作用，蹲久了身体会麻木，血液循环变差。浅蹲作用很小，如果是深蹲（扎马步那样）可以锻炼腿部肌肉，增加血液循环，和增强心肺功能。
减肥时做深蹲，的确可以让人更快地瘦下来。对于健身的人来说，深蹲这个动作是非常熟悉的，他们也是非常热衷于这个动作的，深蹲也被称为练腿的黄金动作，不仅可以极大地增强腿部力量，还可以燃脂减脂，起到快速减肥的效果。
每天晚上做100个下蹲可以减肥吗?
每天晚上做100个下蹲起能瘦大腿吗？ 不能哦。深蹲是练翘臀的，但是会粗大腿哦。
每天100个深蹲减肥吗1 第能够帮你更快地瘦下来，加快身体燃脂减脂 减肥的人长期做有氧运动，会消耗掉身体内部分的肌肉，使得身体内的代谢下降，减肥的速度下降以及效果越来越差。
肥肯定能减下来的了！减肥不难，贵在坚持，希望能坚持做下去，就一定会有一个让你满意的结果！加油！加油！可以连续跳绳10分钟的人不用减肥。
如果一直坚持这种运动量，一个月起码瘦10斤。但是到了一定程度，就是体重比较合适的时候，体重就不会继续减轻。
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