今天给各位分享跳操和瑜伽哪个减肥效果好的知识，其中也会对做瑜伽和跳舞操哪个更减肥进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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练瑜伽,跳肚皮舞,跳健美操哪个减肥快一些
1、回到楼主的问题，我觉得如果肚皮舞的动作选用比较动感的会效果大一些。有氧运动就是要动起来，让心血管和呼吸系统都积极的工作起来，这就是没有丑女人只有懒女人的真谛^_^。
2、有氧健身和跳舞减的比较快，二者相比，跳舞更快乐些，因为有氧健身相对枯燥，有些人还会长肌肉。跳舞心情舒畅些，而且会让女人更有女人味。如果你是去健身房的话，可以练肚皮舞。都是经验之谈，希望对你有所帮助。
3、健美操和瑜伽哪个减肥健美操的减肥效果要更好些。
4、练瑜伽不错，修身养性，但减肥的速度非常慢。跳操会瘦，但最想瘦的地方效果并不明显，比如腰和臀部。建议去找家舞蹈培训去学跳舞，国标拉丁舞和肚皮舞专瘦腰部和臀部，效果极为明显，个人是这方面的教练，体会极深。
5、跳健美操减肥效果相比瑜伽会更好一些。当然有的朋友只是喜欢做健美操，那么其实做健美操，如果掌握好动作要领，同时调整好自己的呼吸，也会让自己的减肥效果更好一些。大家平时可以根据自己的喜好来做自己喜欢的运动即可。
6、做30分钟的普拉提，燃烧的热量高达300卡路里。所以，如果要想燃脂减肥，健身会是更好的选择。最好的就是先跳健美操，然后做瑜伽。
减肥操和瑜伽哪个瘦身快
1、取决于你的运动量，一般情况下，跳操节奏快一些，运动量会大一些。
2、健身操的减肥效果比瑜伽好，瑜伽是为了锻炼你身体的气质的，现在健身房不都是所有课都可以上嘛，建议你可以都进行。
3、跳健身操效果快，但如果你突然不做了，反弹的也快，作瑜珈主要是塑型的，长时间坚持，不只体重下降，形体也会越来越漂亮，建议你做瑜珈并长期坚持。
4、健美操和瑜伽哪个减肥健美操的减肥效果要更好些。
5、瑜伽主要是增强身体柔韧性的，可以提高整体的气质，健身操的活动量更大一些，相对瑜伽主要看两者的活动时消耗的卡路里值，那个运动消耗得多，哪个就更有效果。
做健身操和瑜伽到底哪个减肥效果好?百度知道
消耗的热量和脂肪也是要比瑜更多的，所以说跳健美操的减肥效果更好。
健美操和瑜伽哪个减肥 健美操的减肥效果要更好些。
健身操的减肥效果比瑜伽好，瑜伽是为了锻炼你身体的气质的，现在健身房不都是所有课都可以上嘛，建议你可以都进行。
您好。健身操，是偏向社会大众化的；而瑜伽，则要求身体状况提高难度量力而行的。推荐最佳减肥活动为，快走和慢跑。快走又分基础版和增强版两种。基础版快走，要求每分钟八九十步的速度，连续快走六七千步。
健身操好一些，减肥的话需要做大量有氧运动来消耗脂肪~~瑜伽在这方面稍有不足~在家可以做做健身操，如果有条件，可以手里拿着很轻的小哑铃或者一瓶矿泉水之类的，增加运动量，在减脂的同时让肌肉紧绷~~。
减肥是跳操好还是练瑜珈好
1、健身操的减肥效果比瑜伽好，瑜伽是为了锻炼你身体的气质的，现在健身房不都是所有课都可以上嘛，建议你可以都进行。
2、消耗的热量和脂肪也是要比瑜更多的，所以说跳健美操的减肥效果更好。
3、练舞蹈好，但要长期练，练舞蹈不仅可以减肥而且可以健身，有助于血液循环，保持身体健康，无副作用。
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