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《减肥不是挨饿,而是与食物合作》
1、然后再进行新一轮的减肥计划，不断重复。这种不健康的循环，反映出我对食物严重缺乏满足感。 最好的饮食个性是与食物合作，这是我读完这本书深刻的体会。
2、在作者这里“与食物合作”的饮食特性是一种不会对身体产生任何伤害，有益于健康的饮食特性，坚持这种饮食习惯对于减肥者而言可以实现梦寐以求的减肥目的。
3、超狼”，它所幸存的四只小狼相继死去，最后她只得把希望全部寄托在自己的狼孙身上，在她生命的尾声，她为了让自己的狼孙不再受威胁，成为狼王，与天空中的金雕同归于尽。不论是人，还是动物，感情都是无比硬的。
4、成功减肥，应该先学会正视身体与食物的关系。我们不能挨饿，不能把食物视为敌人，而是必须与食物合作。 大多数靠节食减肥的人会形成一个节食减肥线路图：先是产生减肥的欲望，然后忍饥挨饿，接着意志力下降，最后暴饮暴食，体重反弹。
5、其实减肥没必要整的这么痛苦，减肥不能挨饿，而是要与食物合作，食物其实一直都挺无辜，我们要尊重自己身体的饥饿感和饱胀感，不要埋没我们吃的智慧，科学正确的去吃瘦。
你减肥路上的绊脚石是什么?
甜食：甜食确实可以***人体分泌快乐的多巴胺，使人心情愉悦，但减肥期间最好不要吃甜食。糖果是非常高热量的食物。如果吃太多甜食，过多的糖分会导致能量积聚，使人发胖，导致肥胖。因此，在减肥期间应该有所节制。
首先是美食。对于很多人来说在减肥路上最大的绊脚石就是美食，在减肥的过程中，有很多人没有经受住美食的诱惑，从而让自己的减肥事业半途而废，减肥失败；其次，懒惰贪玩。懒惰和贪玩也是减肥路上的一个非常大的绊脚石。
反式脂肪的危害90%的小伙伴都不知道！反式脂防是植物油在精炼和反复煎炸的过程中，所产生的化学结构式为反式的一种脂肪。
NBA中千奇百怪的球星奖励条款都有哪些?
马刺队当时为了管住迪奥的嘴，就在和他续约的条件下，签了一个体重条款，如果迪奥能够控制在一个体重区间，就可以拿到50万美金的奖励条款。
但是奇葩的是，一些球队的普通轮换球员，合同中也有这种条款，比如阿西克合同中规定入选奖励20万美元，福尼尔50万美元，泰森钱德勒太阳时期50万美元，这些球员，整个职业可能都不会有入选全明星的机会。
不光是迪奥，就连蒂姆哈达威还有格伦戴维斯等球员的合同里面，都是有这种减肥的条款的。
毫无疑问，该条款的设置有利于奖励那些在新秀合同期表现出色的球员。如此一来，母队可以更好地用顶薪来吸引住那些优质的年轻球员，以防止自己好不容易培养起来的联盟“新星”流失到其他球队，从而形成抱团的“不良”风气。
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