喝胶原蛋白到底有用吗？
有用哦。生完宝宝后为了减肥，真的是拼了老命，什么都不敢吃，还是得锻炼，瘦是真瘦了，就是整个人都显得很老，皮肤也不好。
健身小伙伴推荐吃胶原蛋白会有用，我就想试试。结果买了ME的，别说，效果还不错，根据他们推荐的方法吃，现在好多了不知道多少。别人家我没吃过，不敢推荐。感兴趣可以试试
减肥怎么补充胶原蛋白？
动物体内含有大量的蛋白质，而胶原蛋白大多来自于动物的表皮和结缔组织，因此鸡爪，鸭爪，猪蹄筋，牛蹄筋，猪脚和猪皮是补充胶原蛋白的很好选择，但是为了更好的合成胶原蛋白，在吃这些食物的同时，要多注意摄入蔬菜水果，保持营养均衡。
吃胶原蛋白真的可以抗衰老吗？
胶原蛋白是皮肤骨架最主要的成分，可以维持皮肤的饱满、光滑度及弹性，也被称为皮肤的“弹簧和水库”。是维持少女感和肌肤饱满的重要物质。
都说过了25岁，胶原蛋白就开始迅速流失。
确实是这样，皮肤一方面自然老化，一方面受外部环境的影响而老化，胶原蛋白的结构改变、逐渐慢慢流失，造成皮肤松弛、弹性下降，相应的慢慢产生皱纹，一般来说，最先老化的是眼部。
胶原蛋白也是蛋白质的一种，吃进去之后会被消化系统分解成氨基酸，这些氨基酸要重新组装，形成不同的蛋白质，至于能够重新形成多少胶原蛋白，我们不得而知。
护肤品让胶原蛋白再生？很难
我们的皮肤就像一层保护屏障，任何大分子物质都不容易进去，胶原蛋白就属于大分子物质。涂抹胶原蛋白产品后，它们只是停留在了皮肤层，无法进入皮肤的基底层，发挥不了作用。
人确实需要胶原蛋白这种物质，如皮肤，血管，内脏，韧带，腰椎等。但是口服的胶原蛋白你就不一定会吸收到了，因为：
1.所有蛋白质到了肚子里都会被分解成氨基酸再被吸收；
2.最终这些氨基酸有可能用于合成任何蛋白质而不一定是胶原蛋白；
3.胶原蛋白里的必需氨基酸少的可怜，属于营养价值很低的蛋白质；
4.提取成本很低但卖的又很贵.交了智商税。
5.如果吃了猪蹄，皮冻，鱼皮，胶原蛋白补没补上不知道，你可能补了一身的肥膘和坏胆固醇！
如果想增加胶原蛋白，你需要服用合成胶原蛋白的原材料，身体自身合成的胶原蛋白才能服务自己的身体，合成胶原蛋白的原材料，有蛋白质，维生素C，钙等营养素。
大家好，
胶原蛋白这事儿本来就差不多是***，昂贵的胶原蛋白制品不但不够补充营养，滥用还可能造成营养不良。
科普过好多次胶原蛋白相关的话题，还是有人执迷不悟，加上什么美容达人和卖保健品的忽悠……就更让人迷惑了。
人体是含有大量的胶原蛋白也需要补充，这个大致是不***的，遗憾的是，人类的消化系统从来就做不到以形补形、吃啥补啥……比如猪🐷皮就含有大量胶原蛋白，但是吃了后并不会长猪🐷皮，这个不难理解吧？
胶原蛋白在进入消化系统后会在消化酶的作用下进一步水解成氨基酸，然后才能被人体吸收利用，而氨基酸才是构造人体蛋白质的营养物质。
但是，单纯就胶原蛋白来说，它的氨基酸构成并不完整，缺少部分人体必须的氨基酸，这也就是滥用它可能反而导致营养不良的原因。
胶原蛋白在化妆品中的应用也很有限，因为作为大分子物质，它根本就不可能穿透人体的皮肤屏障，所以它惟一能起到的作用就是保湿……但是为了防止它变质（细菌霉菌很喜欢）还需要加入防腐剂，所以很大程度上在化妆品中它也只是个噱头。
那有什么能够有助人体，补充蛋白质（胶原蛋白只是其中一部分）的手段吗？
这个还真是有的，除了适当摄入鱼虾鸡蛋瘦肉，更经济的做法是乳清蛋白粉，相比大豆蛋***来说它更容易被人体吸收。
目前2.5公斤（5.5磅）的某国外品牌大概售价在300元左右，这也是健身常用的营养补剂……按照每天25-50克的用量，按照6-7克每个鸡***白质含量的计算，一袋儿可以用很久了。
👩回答是否定的。但胶原蛋白是人体所需营养成分、和健康不可缺少的组成部分之一，对滋养皮肤细胞、韧带、膀胱收缩肌……等细胞组织，有一定的利好作用。
👸对抗衰老一词，是没有科学依据的，因为衰老是动植物的必然，也是自然规律；而规律则应是遵从遵循，并非人为可逆。即能按需适度满足其规律的相关条件，就应是完美结局。若过度食用亦是悲哀，因为这与服吃其他食品一样，过度就是过剩、过剩亦是滥用。
👧人的寿命或衰老，与人们常说的岁月不饶人是相关的。如果说是胶原蛋白对皮脂、皮质细胞有益，助力皮肤外表之美，掩饰皱纹、皮肤干燥的显现或少现，或缓解皮肤过早衰老，应有一定道理，而并非是能够抗衰老。但这也似如雾里看花，仿佛彰显着年轻，实则属于一种***象。
👦如果说真的可以抗衰老，那么世界上有财富、有权威、有专业学问的专家……等，就不会早衰、早亡。例如、年龄大我几岁的一位医生朋友，其各种物质和精神条件，都优于我的若干倍，却早我20多年离开了人世；广西巴马长寿村众多的老寿星，年龄都在100多岁以上，而并非是服用胶原蛋抗衰老而成功长寿。
👧题外之言，我并非是反对科学、反对用保健品养生。而是要更好地崇尚科学；不能迷信服某种、或多种保健品，就能够抗衰老而长命百岁。
👩在食物链以及保健品中，胡萝卜素、番茄红素、维生素C、维生素E、……，都没有一个品种就具有包治百病的神效，更没有百病就只服用一种食品或保健品就能抗衰老。如果说有，那只是神话和天大的笑话而已。
胶原蛋白软糖有用吗？可以帮我改善下肌肤吗？
胶原蛋白应该没有哪个女生会感觉到陌生吧？胶原蛋白对[_a***_]来说是挺重要的一种物质，随着年龄的增长，胶原蛋白会不断地流失，这时候女性需要通过补充胶原蛋白来达到我们所需胶原蛋白的量。
胶原蛋白有什么作用呢？
1、滋润头发
胶原蛋白能够润泽发质，我们头发的主要组成部分是蛋白质，如果缺乏蛋白质，头发的营养不足，容易产生分叉，而补充足够的蛋白质能维持头发的营养，让头发柔软有光泽。
2、滋养肌肤
活性胶原蛋白对皮肤的渗透性强，可透过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与和改善皮肤细胞和代谢，使皮肤中的胶原蛋白活性加强。它能保持角质层水分及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的代谢，增强血液循环，达到滋润皮肤的目的。
3、塑造肌肉
胶原蛋白对于塑造肌肉也有帮助，能够帮助健美塑造肌肉，胶原蛋白促进生长激素的分泌以及肌肉生长，补充胶原蛋白能保持肌肉的力量。
怎样补充胶原蛋白？胶原蛋白软糖合适吗？
魔镜，魔镜，你告诉我，为什么女人一过25岁，肌肤问题就会立马显现出来？
很多人都知道25岁是女人肌肤的“分水岭”，一旦过了这个岁数，衰老速度就会大大加快，肌肤问题里面显现出来，主要原因是脸上胶原蛋白得流失速度变快了。
胶原蛋白可是护肤界的C位偶像，因为从科学原理上来说：肌肤中胶原蛋白越多，皮肤就会显得越紧实、饱满。
相反，如果肌肤的胶原蛋白越来越少，那么对应着皮肤也会慢慢失去弹性，开始长皱纹、色斑，肤色也会变得暗沉。想想都恐怖，这时候大家都纷纷想方设法补充胶原蛋白，我还要再年轻一次~
于是各种吃进肚里的、涂在脸上的、包装高大上的、价格也不菲的产品纷纷问世。下面就说说几种常见的胶原蛋白补充的方法：
1. 直接吃胶原蛋白食物补胶原蛋白
那要看你吃的胶原蛋白软糖的胶原蛋白含量和提取物了，现在通过胶原蛋白补剂是最好的补充方式，比较普遍的就是粉状和液体的。一款胶原蛋白的品质，是由分力量，原材料，以及提取技术，来决定的。分子量3000道尔顿以下才利于吸收，从深海鱼类提取的原材料会更加无污染，胶原蛋白只有动物体内才有，所以也不要相信银耳、桃胶那些含有胶原蛋白，选择胶原蛋白建议去看原材料供应商是不是有法国罗赛洛，这是全球最顶级的胶原蛋白原材料供应商
补充胶原蛋白，首先要知道它存在于哪些食物中，一般来说，肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡皮、鱼皮及软骨中都含有丰富的胶原蛋白，但不少女性为了减肥，盲目的节制肉类食物，只吃蔬菜水果，导致肌肤不能摄取足够的胶原蛋白，所以，为了让肌肤细嫩、有弹性，延缓衰老，要适当摄取肉类物质，保持合理的饮食结构
市面上也有许多胶原蛋白饮品，它保留了肌肤所需要的营养胶质，但是少了肉类食物中的脂肪和热量，因此服用起来更安全方便，比较适合又要减肥，又想拥有美肌的女士，除此之外，还有许多含有胶原蛋白的护肤品也可以恢复肌肤弹性，使皮肤细腻，延缓衰老
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虽然很多宝宝们都不愿意承认，过了25之后还觉得自己是一个小姑娘，但是你28岁的时候，就会变成十足的中年女人！这可真的不是危言耸听，是事实。为了能有一个我的青春我做主的权利，胶原蛋白必须补起来。
先说下，想抗衰老是可以吃胶原蛋白软糖的，至于原因我会在下面详细说明。那问题就来了，如何补充胶原蛋白？
1.不要吃太多糖
如果吃了太多糖在体内，一部分用作人体所需的能量，大部分不被利用的就会在体内四处游离，这些糖非常喜欢胶原蛋白，并会和它们产生反应，从而造成胶原蛋白的流失，损害肌肤。所以少吃糖，就是保护胶原蛋白的一种方式。
2.多C多漂亮
为什么这么说，因为VC是可以促进胶原蛋白合成的一个重要的微量元素，平时就要多吃水果蔬菜，VC之王猕猴桃值得吃，顺便说一句，我同事真的超爱吃猕猴桃，她的皮肤不化妆都比我这个化妆的白，这个还是她告诉我的。
大多数人都知道胶原蛋白是女性变美的必需物质，但是你真正的了解了胶原蛋白吗？胶原蛋白软糖能适当的补充胶原蛋白，是个合适的选择。但既然说到胶原蛋白，那就来普及一下胶原蛋白的知识啦。
一、胶原蛋白是什么
胶原蛋白是细胞外基质的一种结构蛋白质，多糖蛋白，呈白色，含有少量的半乳糖和葡萄糖，是细胞外基质的主要成分，大约占胶原纤维固体物的85％
二、胶原蛋白的作用
1、美发：缺乏胶原蛋白，头发干燥分叉，指甲容易断裂、灰暗无光泽。
2、骨骼：骨骼必需合成充足的胶原蛋白纤维才能让骨骼生成。胶原纤维具有很强的弹性和韧性，如果缺乏胶原蛋白，就会导致维持骨骼的“钢筋”很容易被折断。
3、减肥：减肥需要燃烧脂肪，而胶原蛋白能使这种分解代谢过程增加和延长，燃烧更多的脂肪达到减肥的目的。并且胶原蛋白对细胞的修补机能会消耗大量热能，这种机能会消耗大量热能，但是这种机能必须在睡眠状态下进行，因此服用水解胶原蛋白，睡觉就能减肥。
4、皮肤：胶原蛋白含亲水性的天然保湿因子，而且三螺旋结构能强劲锁住水分，让皮肤时刻保持湿润、水嫩的状态。
活性胶原蛋白对皮肤的渗透性强，可透过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与和改善皮肤细胞的代谢，使皮肤中的胶原蛋白活性加强。它能保持角质层水分及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环，达到滋润皮肤的目的。
