瘦金体这个产品怎么吃才能减肥？
首先申明，瘦金体不是药，是属于膳食营养补充剂一种。我有个朋友最近经过了一个月的疗程使用，成功减了19斤。基本是正常早餐，中午吃营养餐，晚餐吃适量米饭。饮食后2带瘦金体营养素，平时会有30分钟左右的有氧运动。每个人的体质不同，建议在减肥前去正规医疗机构做个全身体检。然后遵照专业营业师的指导，才能更好的减肥瘦身。瘦金体还有专门的减脂秤配合手机app使用，方便提醒身体各元素的平衡补充。
什么样的瘦身产品可以让人愉快的减肥？
很高兴回答这个的问题，不管多少斤，想减肥，必须先调理身体，健康瘦身，要不白白消耗身体，动不动就又反弹了。正常饮食，身体代谢正常了，脂肪自然不会堆积。我自用的炙蕴堂草本热敷，不反弹，每天热敷三十分钟，家常便饭正常吃，健康瘦身不反弹。
一日三餐正常吃
早餐：牛肉汤、羊肉汤、豆浆、豆腐脑、牛奶、酸奶、银耳羹、馄饨、蛋类、蔬菜、肉类、低糖水果等随意搭配，九成饱。包子、山药、玉米可以偶尔搭配吃。稀粥可以选择小米稀粥、玉米碴粥。
午餐：少量米饭（或者少量面条、饺子）、肉类、蛋类、鱼虾、海鲜、蔬菜、低糖水果等随意搭配，八成饱。清淡的排骨汤、鸡汤可以喝，含淀粉类汤不喝。淀粉类食物如土豆、山药、玉米、莲菜等作为主食吃。
晚餐：苹果、梨、柚子、猕猴桃、火龙果、西红柿、黄瓜等低糖水果，或者青叶菜类，七成饱。不吃高糖水果。
保持良好生活习惯：1、早上9点前吃早餐，晚上7点以后不再吃任何东西。正常饮水，茶叶都可以喝，晚上少喝水。2、杜绝零食，三餐吃饱，三餐外其他时间不要随意进食。3、减肥期间，不吃高脂肪、高糖分、煎炸类、膨化类、腌制类、火锅、饮料、酒、酱类等垃圾食品。4、不吃半加工食品 火腿肠 粉丝粉条类5、每天早上[_a***_]称体重。四款热敷产品，男女老少都可用，我之前130多斤，现在110斤，还在继续热敷，不***，不入口每天暖暖的30钟，轻松享瘦
我本人是一个156斤的胖胖宝妈，关于减肥我已经信心满满的开始了无数次，当然也没心没肺的失败了无数次！现在的我立志要做我的最后一次减肥，其时减肥当中我感觉心态最重要，要明白胖子不是一口吃出来的，当然减肥也不可能几天就瘦下去的，要做高一个长期的减肥计划，不可以心急！然后我们可以好好分析一下自己平时的饮食习惯，是不是有易胖的因素，再考虑一下自身的代谢问题和运动习惯，减肥就是8分靠吃2分靠运动，还是要管住嘴迈开腿！找到适合自己的就会有个愉快的过程，加上自己的坚持一定会成功，加油！最后再劝告一句不要药物减肥，是药三分毒，而且易反弹
减肥这个事，我觉得我最有发言权了，11年产后肥胖，就是图中第三张张相片，那时候172斤。陆陆续续用过好多的方法，包括运动，拔罐，针灸甚至吃过减肥药物。都没成功，，这么一胖就是7.8年，直到17年朋友介绍的一个巴比兔代餐棒，意外之喜吧算是，尝试了一下，没想到很轻松瘦了下来，最重要我瘦了以后体型反而比以前好看了。也没皮肤松弛。脸色也很好，没有留下很多人减肥的后遗症，真的很安全，后来陆陆续续我的弟弟图一，我的姐姐图二，我的外甥图三，陆续减肥成功，全家一起减重200多斤。亲身体会良心推荐，巴比兔！真的一周轻松瘦5到12斤，4年了。一直0反弹，最主要真安全！
