剖腹产哺乳期吃什么减肥？
哺乳期正是宝宝吃奶时期是不建议减肥的会对宝宝妈妈的奶水有影响，而且也不利于妈妈的身体恢复，但是在饮食上我们可以荤素搭配保证摄取全面的营养，多吃水果蔬菜，瘦肉，鱼，蛋类。带宝宝也很耗费精力的慢慢的你就会发现自己不知不觉中瘦下来了，我就是这样的。
剖腹产应该怎么减肥？
我当时也是剖腹产，我个人认为宝妈又是带孩子怎么也要休养一段时间，让伤口俞合了才能开始减肥吧。首先为了促进伤口俞合要多吃骨头汤、牛奶、小米粥、我们这里还有多喝乌鱼汤的说法。多吃蛋肉类、多吃新鲜蔬菜瓜果类。别听老法子的这个不能吃，那个不能吃，只有营养全面了伤口修复就快。伤口俞合了才好减肥。我的做法是饮食有规律，少食多餐，适量的运动，练练产后轻柔瑜伽。抱抱小宝贝即培养了母子情，又得到了锻炼，何乐不为呢！当然饭后散散步也是不错的消食法。总之合理的膳食，适当的运动。加之带孩子很辛苦自然而然的就瘦了。
剖腹产后需要进行一段时间的休养之后，然后才能进行运动减肥，在运动的方式中，慢跑的情况是最好的，而且每一天必须是坚持要慢跑30分钟以上，再散一散步，效果才会更加好。
许多在怀孕持过程中，由于需要提供给腹中胎儿足够的营养，所以会使许多孕妇出现肥胖方面的情况，并且由于这些肥胖的情况会导致生完宝宝后，体型方面也严重变型。所以在剖腹产后，减肥的女性朋友也是非常的多的。剖腹产后，由于身体方面的手术切口方面还没有及时能够愈合，并且由于一旦进行激烈的运动时，是会使身体方面出现切口受损，或者是裂开等情况。所以剖腹产后，需要一段时间的静养。由于产后需要喂母乳的关系，所以无法做到节食或者是只吃清淡的食物，所以减肥方面，主要还是从运动方面做起，而并不是从饮食方面控制。尽管剖腹产后需要进行一段时间的切口愈合，但是这一段期间，女性朋友还是可以通过多走动，饭后散步等情况，先对整体的一个新陈代谢方面做到合适的消减。在手术切口愈合了之后，就可以进行一定的慢跑运动。由于慢跑方面是可以对身体的多个部位进行减肥的效果，所以每一天早晨或者是晚上有空间的情况下，就要坚持进行跑步，而且如果是时间方面比较充裕的情况下，慢跑的时间肯定是要坚持在30分钟左右才能够消耗一定的脂肪。而且如果是每天能坚持慢跑45分钟左右，减肥方面的效果会更加的明显。所以剖腹产后，最好的减肥方式就是通过运动进行减肥，因为涉及到还要喂母乳或者是身体的恢复情况，所以运动中要选用慢跑的方式是更加的好，并且是只要每天能够坚持30分钟左右，减肥的效果是非常的明显的，而且在慢跑了之后，如果是能够再适当进行散步的话，效果更佳。
剖腹产产妇如何利用恢复身材最佳时机快速瘦身？
首先，剖腹产产妇最佳恢复身材的时间，是在产后的六个月到一年之间，在这段时间，产妇手术伤口的部位，已经基本痊愈，可以适当增加运动，加上平时注意控制饮食，就能够快速瘦身。对此，建议：
一、抽时间增加自己的运动量。例如，饭后半小时，可以在家里抱着孩子走上半小时。晚上睡觉前，可以练习半小时的瑜伽，促进新陈代谢。
二、遵循少吃多餐的原则，在自己觉得饿的时候在吃，每天吃半饱即可。
三、坚持母乳，这是增加身体支出的重要方式，一定要注意坚持。
当然，颜值即正义，减肥的同时，想要变美的你还应该重视瘦脸，对此，建议关注微信公众号：瘦脸方法（ID：shoulianfangfa），了解瘦脸的具体方法，从脸型开始，向女神靠拢！
不赞成哺乳期减肥、减脂、瘦身，收腹可结合外用收[_a***_]，产后一周可做点轻微的家务活，此外，适当的做一些身体恢复运动，进行必要的身体锻炼，对于体质以及体型的恢复十分有益。这个时期最重要的是饮食管理，处于对宝宝的哺乳期考虑，饮食原则为平衡膳食，要避免高脂肪、高热量的食物，既要保证胎儿和孕妇摄取足够的营养，又要避免营养过剩，孩子这个时候的母乳营养影响到孩子一生身体体质，这个哺乳期不容小觑，等哺乳期束后再进行一系列的美体流程。
很多宝妈等哺乳期过了之后，身体自然瘦下来了。
