尹正开始减肥了！减肥第一天连发十条动态，到底对减肥有多怨念？
这不是怨念，是不停的告诉自己说服自己，说的多了，真的会有效果，理由如下：
一，自己会被说服，或者说是被催眠，通过不断的告诉自己，让自己从心底认同这件事情，从而产生内驱力，减肥行动力自然会产生。
二，周围的人会接收到监督信息，会在自己心里有放弃的想法时及时鼓励，适当***，让减肥行动有持续性。
三，公众人物公开发文，既是给自己立目标，也是正面新闻。
有意思的人做起事情来，就是与众不同。尹正减肥第一天连发十条小视频，意思是告诉催他减肥的网友：在减了！在减了！不要再催了。
想当年尹正未胖时，也是帅哥一枚。他在《夏洛特烦恼》里饰演的袁华，文质彬彬中又带着几分搞笑，莫名的喜感。
2020年，尹正和黄晓明共同出演的耽改剧《鬓边不是海棠红》，在爱奇艺播出。虽然未播之前，网友对二人年近中年演耽改颇有微词，但是在《鬓边不是海棠红》中，黄晓明和尹正的演技还是很在线的。
只是剧中的商细蕊，明显比《麻雀》中的苏三省，胖上了几圈。看过剧后，网友们都说，尹正该减肥了。
1月15日，在《为爱尖叫》晚会后台，黄晓明和尹正相遇，黄晓明减肥成功，年轻时的清俊感回来了，尹正对黄晓明的迅速瘦身，发出的灵魂拷问，令人哭笑不得。
近几日，尹正终于下定决心开始减肥，实行健康减肥计划，他在拍摄的***中，和网友分享了绿色减肥餐，其中有白灼油麦菜、芹菜、红椒、西蓝花和鸡胸肉，外加一颗小番茄，看起来真是毫无食欲。
可是，为啥看到尹正吃，我就馋了呢？觉得他更象个吃播，不象在减肥。
在***圈中，对演员的身材要求一向严苛，很多演员都经过魔鬼式的减肥锻炼，近期减肥成功的黄晓明、张若昀都曾经在公共平台上，晒过减肥的艰难过程。
虽然减肥这件事，说起来很简单，不过就是“管住嘴，迈开腿。”但是，能做到持之以恒，还是非常有难度的。
减肥一定要有动力！不管是为了健康还是为了美！然后找到一个科学有效的方法！再有就是坚持！✊
本人从16年生完孩子出院时114斤，到出了月子104斤，感觉恢复的挺好！然后产***结束就去上班！可能是又要上班又要带孩子还要母乳，当时胃口是出奇的好！
突然有一天上称发现自己已经110斤了，然后就开始减肥，尝试了很多方法，什么节食、瘦腿膏、某宝莱都没有效果，当时还把自己减进了医院！从那以后就不敢胡乱减肥了！
后来就越来越肥，可能是之前盲目减肥的后果—反弹！到20年4月份的时候体重已经近120斤！160高120斤，妥妥的一个胖子！
从那天开始就下定决心开始好好减肥，从头条上看到了一个中医邱医生的减肥科普，看了他的减肥理论感觉很科学，就决定尝试一下！
然后就买了食物称，下载了薄荷健康！按照食谱来吃饭！开始几天严格按照食谱执行，掉秤也很不错👍后来由于自己懒加嘴馋又没有控制饭量减肥又放弃了！
有一天去买衣服，看到镜子里的自己感觉自己好油腻，都没眼看！于是就决定这次一定要好好减肥！然后就开始了这几年最认真的一次减肥！
果然认真坚持是最无敌的，从上次四月份按照食谱吃到今天已经减了20斤！现在99斤了！再也不是胖子了！[捂脸]因为减肥的过程中每周都会放飞一下自我！所以减的有点慢，但是减肥效果还是很满意的！
奉劝减肥的朋友千万不要节食，一定找到科学的减肥方法，坚持✊就能成功！祝大家早日变成瘦子！下面附上邱医生食谱，供大家参考！
