拍打小肚子有什么好处？
拍打小肚子也是一种运动方式，但是这种方式要做的恰到好处才会有一定的效果，拍打得当可以有效果提高局部血液循环是，坚持运动可以达到预防高血压，高血脂，高血糖。有助于燃烧腹部的脂肪，达到瘦身的目的。还可以加强肠胃的蠕动，促进人体的消化和吸收。
小腹肥肉多，有人说拍打腹部可以减肥，真的吗？
所谓的肥，也就是脂肪，它是你吃进去的能量过多，在体内形成的能量存储体。
这个行为非常广义：
只要运动量到了，自然会有脂肪被消耗。
而拍打小腹，能量消耗只不过是你的手臂在动，严格说也有能量消耗。
但是量是微乎其微的，想减肥几乎不太可能。
这个拍打腹部减肥的相关的研究文件我没看到过，直接结论我没法下。
但是我是有个这么个疑问，人体的各处器官怎么会对揉搓的反应不一样呢。那这么多胸部的按摩拍打是号称起的能丰满的作用，怎么到了肚子上就反过来了呢？
然后从热量消耗的角度来说，拍打肚子的热量很低，根本不足以减肥。
理论上是有这么个说法，不过效果并不明显。
中医研究表明，腹部有带脉，经常拍打有利于气血循环，可以使腹部经脉通畅。西医也有类似的说法，他们认为，腹部分布有很多静脉血管，经常拍打能够加快血液循环，进而促进腹部新陈代谢。
拍打腹部减肥都是理论上的，实际效果并不明显，而且容易损伤肠胃系统。
控制饮食，就是为了尽可能少的摄入热量。因此，要少吃油炸、零食甜点等油腻、高脂、高热类的食物，要以蔬菜、水果、粗粮为主，并且还要控制食量。
坚持运动，就是为了加大热量消耗，促使燃烧脂肪。这需要每一次的运动都持久才行，要等到把人体内的能力消耗完毕后，机体才会燃烧脂肪提供运动所需，所以每次运动的后期都是减脂的黄金期，必须坚持下去。
为何拍打肚子对健康有好处？
拍打肚子可以促进腹部的血液循环，有利于食物的消化吸收，也能够促进肠蠕动，预防便秘，所以对健康是有好处的。拍打肚子也可以促进腹部脂肪的吸收，因为拍打肚子时使肚子产生了震颤，运动会消耗掉一定的脂肪，日积月累，会有减肥的效果。
挨打减肥靠谱吗？
如果挨打可以减肥，那***就可以增肌了，哈哈，楼主的想象力还是很不错的。
我们做一件事要按照道术器用来做，道是价值观，也就是说你要减肥这是对的，术是方法，要怎么减肥，是去健身房还是自己在家练习，是跑步还是骑车，器是工具，我穿什么跑鞋，什么车子，用就是去做，干说不练***把式，没有行为的信心是***的，没有信心的行为是死的
如果减肥，我给楼主几个建议
1如果自己零基础，条件可以的话去健身房找个专业私教手把手带，这样效率最高
2自己有一定经验，条件也可以，那建议去健身房办个卡，健身的同时交两个健友，最后也是减肥的而且比你更专业动力更强些的，因为人是社群动物，如果搭伴减肥成功率可以提升50%（找比自己强的，找个练着练着不练的会影响你自己减肥）
3有一定经验，条件不可以的，联系自己在家上网看视频学习后练习
4自己零基础，条件不可以的，建议买书或者下载健身app在家学习
现在的减肥真的什么套路都有啊。
有个词叫做秀色可餐，找个美丽的[_a***_]，***着就可以不用吃饭，还可以很好的运动。所以我个人觉得，人之所以会胖主要是一个人活的太久了。
看到就想吐，看到就不想吃饭，想想这些话，你还在一个人吗？还愿意一个人吗？反正我是愿意。
挨打减肥，亏你想的出来。
