生完宝宝怎样坐月子能紧致大肚子、修复大粗腿？
不要一直躺在床上，体力恢复了就可以下地适当活动，也可以在床上做一些伸展运动，加快身体的代谢，促进脂肪的分解。
尽量不要吃的太油腻。喝汤的话可以把上边的油撇干净。
坐月子是特殊时期，绝对不能节食减肥，或用不当的减肥方法。以免影响身体恢复。
我坐月子的时候前十天左右太累了都没有时间想着减肥每天都好困，过来十天之后就没有那么疲惫了就开始绑束缚带，然而并没有什么用，而且还不方便，我觉得坐月子的时候还是控制饮食别那么油腻，我坐月子都让我婆婆把鸡汤里面的油撇出去，炒菜都不让她放你那么多油，出月子的时候106斤，生完宝宝是123斤，我也没有刻意的去减肥，但不会吃的太饱，饿了就吃少食多餐，出了月子再运动比较好毕竟月子里产妇比较虚弱还是需要静养的
你这个问题，需要理疗。用中医回答你，一，需要中药月子蒸，30天，45天，60天，100天各蒸一次，把多余的水分排干净。二，仙人揉腹，推拿按摩腹部，连续四天，休息三天，继续每周一次。手法反应过了，后面就有效果。这四天过不了，做了白做。三，敲胆经带脉，每天至少300下，低于这个数，白做。四，大腿需要推拿，找出经络郁堵点，用经络刷，放出一些皮下以及血管垃圾，也就是痧，根据你的情况，不能过头，会虚。然后中药熏脚，一周一次，这样四次后，明显效果瘦了。形体变了，瘦了，再过一个半月，体重才能跟着降。
五，推背，适量走罐，然后艾灸补，把背刷薄了，肚子小了，***才能挺起来。地球重心作用，如果肚腩大了，扯着经络往下，***跟着塌了，背后肉厚了，***扯了，会变小。
颈椎后面肉很多，怎么可以减掉？
你好！颈椎后面肉很多，怎么可以减掉？
针对这个问题我有以下几个观点，仅供参考！
一、颈椎后面肉多，原因有：
1.肥胖所致
2.淤堵所致
二、如果是肥胖所致，那么可以每天坚持做美颈操，选择高度8cm左右的枕头，以减少睡觉时对颈部的压力。
美颈操怎么做？
为颈部减肥，促进血液循环，修理线条，每天利用空余时间做下面的动作：
拔火罐，结果拔出了水疱，是湿气排出来了吗？
拔火罐是中医经常使用的一种治疗办法，不仅仅可以帮助我们调理体质，而且还能够排除积累在身体里面的湿气、寒气等等。有的人拔火罐以后，皮肤就会出现水疱，这个是湿气排出来了吗？其实拔火罐以后出现水疱有以下几种情况，并不一定是湿气排出的
1.拔火罐的时间过长：拔火罐的时间都以15分钟一次为宜，体质偏弱偏虚的人群时间应该适当降低，时间低于15分钟，如果一旦超过15分钟或者更长时间，加上在拔罐的过程中火力太过或者火罐太烫的话，可能会灼伤皮肤、吸附太强张力太大产生水疱。
2.皮肤张力高：因为在拔罐过程中罐内的压力比大气压小很多，皮肤张力高所以出现了张力性水疱，有些地方起水疱的同时毛细血管壁通透性增大使血细胞也进入到了水疱里面。
3.湿气重，这是最常见的原因。是体内的水、湿等病理产物以及水分在负压的作用下透过皮下组织，停留在皮肤下面，这样就形成了水疱。
拔火罐以后出现水疱，需要注意不要挑破，张力特别大的可以用消毒的一次性使用的注射器抽取，但是不要过度抽取，否水疱在抽空之后还会复起。另外，注意要预防感染，尤其是破了之后。可以用青霉素外敷，或者用棉签蘸庆大霉素注射液涂抹。平时保持患处清洁干燥，建议在拔火罐同时配合艾灸，刮痧效果更为明显，刮痧可以使得毛细血管和毛孔的充分扩张和张开，艾灸又可以起到一个补充机体正气的作用。
