在人生低谷的时候，做什么能对你有帮助？
最近几年也经历了很多事，严重的时候每天焦虑到失眠，现在慢慢步入正轨，简单的分享下我的做法：
首先一定要调整好情绪和心态，先保证身体健康和正常的作息，最好坚持运动，不能放任自己。
其次做好一定阶段的规划，让自己充实起来。比如今年你的目标是什么，为了这个目标你要做些什么努力，然后将这些事情分成小目标，最好是每月，每星期甚至是每天。
然后按照自己的计划每天做好当下的事情。同时对于困扰你的事情，不要找借口也不要情绪化，更不要逃避，努力找解决方法。
最后，如果有可以帮助你的朋友或者家人，真诚的沟通寻求帮助。加油，陌生人！
在人生低谷时，做践行清单，对你有帮助。
因为只有践行清单，让你明白还活在这个世上，把你拉回到现实中，然后把践行清单内的一项一项完成。
这就是人生低谷时，最重要的也是必须做的。
孟子说：“穷则独善其身，达则兼济天下。”
所以在人生低谷的时候，独善其身对个人最有帮助，那么如何独善其身呢？我觉得可以这样做：
其一，多读书，多读好书。
其二，减少不必要的应酬，多和家人相处。
其三，注意劳逸结合，饮食尽量清淡，多运动。
其四，潜心修行，保持个人的操守。
其五，梳理过往的得失，确立新的目标。
以我个人为例，我从2017年从酒店出来之后一直没有合适的项目，于是把更多的时间用于读书与修行，一边确定新目标，一边等待时机。经过近三年的潜心修行，感觉自己又上了一个新的台阶，如果新的机遇到来，那么一定可以把握住机会，以争取：“达则兼济天下。”
人生的轨迹如同翻山越岭，时而登顶，时而探谷，恰好地描绘出一条人生高低起伏的命运轨线。
当命运的过山车把你从山巅载入谷底，命运对你表现的格外的吝啬:没有人设，没了信任，没有亲情，也失去了友情。陌生的环境，拮据的生活，由不得你不感慨"三十年河东，四十年河西“。
此时，最重要的，就是要总结经验，韬光养晦。越王勾践，卧薪尝胆，终成复国大业。苏武在塞北牧羊十八载，终衣锦荣归。人生的低谷，实际是对一个人意志力的淬炼。之前的荣辱毁誉，是你人生最好的积淀。得与失的教训，足以让你悟出一个智者的处事之道。
这又是一个漫长的隐忍的阶段。调整好自已的心态，慢慢地从失败的泥沼中爬出来。埋头静心，忍辱负重，砥砺前行。不要求人，莫要抱怨，"孤舟簔笠翁，独钓寒江雪“。冬季虽是漫长的，但你要笃信:春天就要来了。
低谷的寒夜是漫长的，但它无法阻挡旭日的东升。所以，你还要抓住这个机会，不断的充实和改变自己。这是一次漫长的，一个人的旅程，没有鲜花，没有褒奖，有的却是讥讽和嘲弄。
上帝为你关上一扇门的时候，就会一定为你打开一扇窗。世上万事万物的变化，都逃不过一个定数。当你深感希望渺茫，精疲力竭的时候，不要自暴自弃，也许此刻你的头顶会有另一个景象发生:乌云悄然散去，太阳正在喷薄而出……。
当我们跌入人生低谷时，怎么做才能对自己有帮助呢？我认为要做好以下几点：
首先，要积极调整心态，勇于面对，不逃避，不消极懈怠。
面对人生的突然跌落，相信我们谁一开始也无法面对这个现实，此时的内心是极度的焦躁，疲惫不堪。可事实就是事实，不愿承认不等于它的不存在。一味的逃避终究不是长久之计。
生活还得继续，我们还得前行。面对现实的真相，我们唯有调整心态，积极面对，既成之则视之。从心里强迫自己慢慢接受，然后坦然面对，这才是处于低谷时该有的态度。
其次，要多读书多运动，在时间缓冲期不断修心养性，精进自己。
处于人生低谷期，一定不能放松懈怠自己。
读书和运动，是提高自己最低门槛的高贵。
读书，使人明智。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。在知识的海洋中汲取人生智慧和人生经验，可以在关键时刻让自己醍醐灌顶，事半功倍。
运动，可以缓解压力，释放情绪，开阔心胸。在强身健体的同时，怡情养性。
再次，要及时总结经验教训，制定阶段性小目标，一步一个脚印，从头再来。
你们觉得东北雪乡怎么样？
不仅仅是雪乡，好多旅游景点都是一个样式，只有你自己去了，你才能体会那里的一切，雪乡的事情被爆出后，当地的旅游业受到了较大的冲击。
导游都说了人家是九个月磨刀，三个月宰羊，你们都是羊！
出门旅游要么人遭罪要么钱遭罪，这句话是正正的实话。
也许，这个原因是发生雪乡***的原因！！！
万里冰雪，如幻圣洁。山河如画，雪景迎光霞。群山起浮，向天飞。光照江河，玉龙游晶雪。踏雪行走，擎意如幻。净化身心意，旷阔眺天际。雪乡旅游，擎雅净化。影阔心胸意容海，好似天上月宫来。=0=0年一月廿二日韩学武
