问生酮减肥食谱一日三餐吃什么？
你如果减肥的话，可以多吃一些维生素C含量比较高的食物，比如说芹菜，西红柿黄瓜之类的。你可以适量补充一些蛋白质，可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说玉米，猕猴桃，地瓜，南瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃含糖量比较高的食物。
猕猴桃热着吃的做法？
猕猴桃（又称奇异果）通常被当作一种冷食水果食用，但如果你想尝试热着吃猕猴桃，可以考虑以下几种做法：
### 1. 猕猴桃热饮
将猕猴桃去皮切片，放入杯中，然后倒入热水或热茶，可以加入一些蜂蜜或糖来调味。这样既可以喝到热饮，又能享受到猕猴桃的营养和风味。
### 2. 烤猕猴桃
将猕猴桃切半或切片，放在烤盘上，用预热至180°C的烤箱烤5-10分钟，直到猕猴桃变软并略微焦黄。烤过的猕猴桃会释放出不同的风味，可以作为甜点的一部分，或者与其他烤水果一起食用。
### 3. 猕猴桃热汤
虽然不常见，但你可以尝试将猕猴桃加入到某些热汤中，比如南瓜汤或番茄汤，为汤品增添一些酸甜味道和营养。
原料
猕猴桃 (2个)，蜂蜜 少许
2把猕猴桃片放入烤箱内200度火烤1分钟，翻个面刷上一层蜂蜜再烤一分钟。
3烤好的猕猴桃片拿出来，此时的猕猴桃又软又甜。
九个月大的小孩吃些什么***食物？
可以给孩子吃一些菠菜，青菜，胡萝卜，南瓜，鸡蛋，苹果，橙子，香蕉，猕猴桃，等各种食物都是可以进行添加的，但是在添加辅食的时候也不能够添加过多，因为添加过多有可能会引起宝宝吃奶比较少的情况，这个阶段宝宝每天保持奶量，至少要保持在800毫升左右是属于正常的。
奇异果南瓜介绍？
条纹南瓜是湖北鹤峰县容美镇大溪村村民胡义明的菜园，生长出来的两个特殊南瓜，2个球形南瓜通体以绿色为主，瓜身均匀分布有10条金***条纹，从瓜蒂至瓜脐将瓜身分为10份。因此成了胡义明的菜园当地百姓争相观赏之地，甚至有村民称见到了“最美南瓜”。
减肥食谱有哪些呢？
我们身体需要7大营养素，分别是:碳水化合物，蛋白质，脂肪，水，膳食纤维，维生素，矿物质，前三项，糖，蛋，脂就是能量供给的主要来源。
获得能量最大，最经济的食物，在一天的供能中占体能需求的50%以上，碳水化合物被消化后，产生葡萄糖，一部分被储存在肌肉里，作为随时可以动用的储备能源，一部分在肝脏，维持血糖。
燕麦片，注意看配方表里，只会有燕麦片，有糖，水果的不在此列。
玉米，全国人民都知道，好处多多，就不列举了。
糙米，如果煮纯糙米，[_a***_]不是很美丽，建议提前浸泡一晚，再做，口感就完全不一样了。
就是肉类，蛋白质是氨基酸构成，经过小肠吸收入血，还有就是作为能源。
鸡蛋，很多人对健身人群一餐吃很多鸡蛋感到震惊，那其实是根据健身计划一起执行的，塑造肌肉，有相应***。
普通人每天2个蛋是没有问题的，其实很多人还是蛋白质缺乏人群，所以要先看，你自己的练习***，还有是否缺乏，我也见过，蛋白质高于普通人标准的，所以还得，先看个人。
其实容易胖的人喝水也会胖。不容易胖的人（新陈代谢快的人）怎么吃也不胖。所以不应该有特别的减肥食谱。应该正常吃但不要暴饮暴食就可以了。一般健康食品主要是少盐少油，清淡饮食。少吃油炸物。少吃高脂肪食物。我健身减肥多年的体会是太素不利于健康。大鱼大肉也不利于健康。正常饮食才好。以下都是自家做的食物。目前体重体脂也控制得很好。57岁阿姨。
