喝黑咖啡能不能减肥？
喝黑咖啡是不能够减肥的，因为黑咖啡属于高热量的食物，也属于***的食品，有可能会导致身体出现不舒服或者出现过度的肥胖，如果想要达到减肥的效果，最好可以***取运动的方式来进行减肥，比如可以做一些营养运动，呼啦圈，骑动感单车等等的方式。
喝黑咖啡为什么可以减肥？
黑咖啡具有一定的减肥功效是因为黑咖啡中没有糖分的，而且咖啡能够很好的燃烧体内的脂肪，但是建议少喝咖啡，对身体不好，而且晚上不要喝咖啡，咖啡是具有有提神的效果的，晚上喝咖啡的话，容易引起失眠，不利于睡眠。如果要减肥的话，是没有捷径可以走的，平时可以多运动，有规律的锻炼身体，提高免疫力也可以增强代谢，也可以通过控制饮食量来减肥，切记不可不暴饮暴食。
晚上喝黑咖啡减肥吗？
晚上喝黑咖啡是不能够起到减肥效果的，另外如果喝的黑咖啡太多，也是会导致入睡困难的情况出现，所以也是不建议大量喝的，另外如果想要减肥，那么在生活当中一定要养成良好的生活习惯，不要过度熬夜，因为据研究表明，过度熬夜也是会导致身体出现副作用，引起肥胖的。
怎么喝黑咖啡可以减肥啊？具体要怎么做？
你好，我是做健身领域的，首先很高兴你的提问！
喝咖啡减肥基于以下几个原理：
②咖啡中的***有利尿的作用，帮助人体消除浮肿(自然就看着显瘦啦[吃瓜群众])
我一般喝咖啡***用以下几个方式:
①建议***用纯黑咖啡无任何添加
②一定是喝热的，有助于吸收
④我一般都是在力量训练前一个小时喝(效果非常明显，建议可以像我一样搭配训练使用)
对减肥感兴趣的朋友可以关注我，去看我的原创文章《关于减肥，你必须知道的一些不知道的小知识》
黑咖啡的意思应该是不加糖，不加奶的咖啡。这一点很重要！黑咖啡减肥的作用应该是从2点起效：1、***具有比较强的神经兴奋作用，可以让你代谢更多的热量；2、咖啡有利尿作用，所以减掉的重量，不一定是脂肪。
最后，不论做什么减肥的基本道理还是输入输出差，黑咖啡能加肥，但也要适量。大量摄入***，紊乱了代谢就得不偿失了。
规律作息，不暴饮暴食，坚持运动，才是减肥的法宝。
黑咖啡确实可以在一定程度上帮助提升代谢。
而代谢提升了，自然也是有助于消耗减肥的。
但要怎么喝能更有效地利用好黑咖啡呢？
首先，你可以选择在训练前或者训练过程中喝咖啡。
咖啡中令人兴奋的成分会提升你在训练中的状态。
训练状态更好，也有助于提升训练量，进而提升消耗。
餐后半小时也很适合饮用咖啡，可以促进肠胃的蠕动，帮助分解食物，加速身体代谢。
但是尽量避免早上起来空腹就喝。
就算你的肠胃很好，但长期***，也会有一定程度伤害肠胃。
如果喜欢早上喝咖啡的朋友，建议早起先喝一杯蜂蜜水，长期喝很养胃。
黑咖啡确实有助于去减少脂肪。但是不能多喝
黑咖啡是指没有经过任何修饰的咖啡，有计划的喝会对身体有很多好处
但是如果你往咖啡中加入别的东西，他的作用有可能就会被抵消，100g黑咖啡的热量是很低的，只有大概2.55千卡的热量，如果你往其中加糖或者加别的添加剂那热量会大大提高不利于减脂，如果你实在受不了黑咖啡的味道，可以加点奶。
据统计黑咖啡的最佳饮用时间是午饭后30分钟到1个小时。或者在运动前半小时左右饮用，配合运动的话会更好，黑咖啡会产生[_a***_]，这个时候运动的话会加速脂肪的溶解，而且黑咖啡会***中枢神经，是一种中枢神经***，可以提神，加快心跳，来促进新成代谢，利于你去提高运动的表现，这也是黑咖啡减重的主要药理作用之一。
但是万物都需要平衡，所以黑咖啡不能多喝，喝多了对身体起到了反作用，失眠、胃溃疡、焦虑都会随之发生。
