大蓝减肥食谱-减肥蓝色食谱

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本文目录一览：

• 1、10个适合懒人的健康减肥食谱

10个适合懒人的健康减肥食谱

健康安全的减肥食谱，是让你在不挨饿的基础上，营养均衡且能瘦身。

红薯 红薯，绝对是想通过饮食减肥的懒人福音，作为一个超强大的快速减肥食品，它的作用是有口碑的。 红薯中含有一种特殊类型的淀粉，它能***消化酶的作用，使其在胃中停留更长的时间，从而延长饱腹感。通过蒸煮后的红薯，对于***肠道的蠕动更加有力，能够很好地预防便秘。

【导读】懒人们想要减肥并不困难，只要找对减肥食谱照着吃就能帮你有效瘦身。不信？赶快来看看我为你介绍的懒人5日减肥食谱吧！下面减肥达人就来为你推荐一个超有效的5日减肥餐单，24天减了13斤，非常轻松。

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