减肥食谱豆浆,减肥食谱豆浆怎么做

1. 减脂豆浆的做法和配方？
2. 什么豆浆可以减脂肪？
3. 瘦身豆浆的做法和配方？

减脂豆浆的做法和配方？

豆浆 适量榨菜 一小包葱 一根酱油 少许紫菜 一小包虾皮 适量盐 适量

1，准备材料 ，盒马的醇豆浆特好喝，减肥的可以加一点点魔芋面

2，锅烧热，不能太大的火，不然豆浆要煮成豆腐皮

3，可以先放入豆腐入味，其他材料随意，加一点点盐和酱油，喜欢吃油条的放入油条应该超好吃

4，最后加香菜和葱花，完成✅

什么豆浆可以减脂肪？

黑豆浆最好。

因为黑豆含有较高的蛋白质和植物纤维，对于减脂期的人来说，可以增加饱腹感，减少进食量，同时黑豆也含有较少的热量和脂肪，可以帮助降低体重和脂肪率。

除了黑豆浆，黄豆浆和红豆浆也可以作为减脂期的饮品。

不过，需要注意的是，豆浆中的糖分较高，减脂期的人最好避免添加过多的糖分。

另外，豆浆应该搭配健康的饮食和运动，才可以更好地减少体重和脂肪。

瘦身豆浆的做法和配方？

材料：

糙米、燕麦片、小麦胚芽各1杯、苹果2颗、脱脂牛奶2杯、蜂蜜1大匙

制作方法：

1. 先将所有材料洗净后用清水浸泡约6小时。

2. 然后把所有食材放入果汁机内加入2杯水打成汁。