喝酵素可以减肥吗？有没有比较好的酵素饮品推荐一下呀？
酵素是日本的叫法，其实在中国就是我们所说的酶~酵素可以增加我们肠道的蠕动性，有利于体内废旧物质的排出哦~所以说酵素在一定条件下是可以减肥的~我给你推荐一款我用的比较好的酵素--MINAI橘皮酵素饮，比较自然的清理肠道宿便，不像其它产品一样，里边可能含有泻药。而且有一股清香的水果味，推荐哦~
不可以减肥的，只能起到促进消化作用的一种酶类物质。人体中天然存在多种消化酶，如唾液酶，胃蛋白酶，淀粉酶等。酵素实际上并不能帮助消耗能量物质，减少能量储存，减少脂肪细胞体积及减轻体重，而只是将食物中的大分子分解成小分子物质便于人体消化吸收而已。
酵素实际是上就是一种消化酶，包含了酶及其产酶微生物和相关调节因子。
1，促进大分子食物的消化吸收。
2，促进肠蠕动和增加排泄。
其实即便是消化作用，也不一定是能在人体发挥出来，人体的酶有百千万种，在体内发挥不同的作用。不同的酶存在于体内不同的组织细胞中，是在特定的环境条件下经过复杂的化学反应对外来的食物大分子产生的作用。
所以，酵素作为蛋白质进入人体后，经过强酸性的胃液，碱性的胰液等作用后还剩多少，或者受到PH值，温度等影响而失活，可能已经失去了其原本的作用，又谈何减肥的呢~
酵素并不能够减肥，而是自我安慰剂的效应，就是自我安慰确实会产生一些疗效而已。
如果要减肥就要做到饮食调整和运动***及健康的作息，只有这样才能达到健康减肥的效果。
减肥好的酵素求推荐？
酵素是酶的一种，世界上的一切生命离开酶都无法生存，促进机体的新陈代谢是酶一个非常重要的功能。***如人体缺乏酵素，新陈代谢就会出现障碍，脂肪消耗变慢，器官出问题，导致肥胖。所以酵素是很重要的一点。
燕之典的清体轻颜清肌原酵素植物酵素是经由水果、蔬菜、藻类等自然发酵成熟的一种天然 保健食品，富含维生素、氨基酸、有机酸、低聚糖等 多种功效成分，具有改善肠内微生物平衡、润肠通便、提高机体免疫力等功效。
台湾进口发酵复合果蔬粉、比利时进口菊粉，低聚果糖加速肠道有益菌增殖，聚葡萄糖成分减少脂肪堆积。特含燕窝粉，让您瘦身的同时还保持肌肤的弹性。
燕之典14天轻体轻颜计划是以健康瘦身为理念的。通过清体、调理和补养三大步骤，而且在吃瘦身产品的同时有专属顾问老师给你搭配合理的食谱。我的朋友瘦下来去做了体检，指标都正常。
还有，科学的三餐也很重要，比例一般是3:4:3，每餐热量分配，早餐约为25％，中餐约为45％，晚餐约为30％。食物类别比例：脂肪25％—30％；蛋白质20％—25％；糖类（碳水化物）50％。 1. 早餐是最重要的一餐，不吃早餐会造成胃病，胆囊炎等，也对减肥有害无益。用玉米汁，蔬菜，全麦面包来代替油条，肉包子等油脂较多的食物。 2. 午餐和晚餐，粗粮，蔬菜和鸡胸肉，鱼肉，都可以吃，要注意一定减少烹饪时油的用量，拒绝红烧，油焖，酱香等油多调味料多的菜 3.不要再吃零食啦！！相比正常正餐来说，有些零食的热量要高得多，还会有各种各样的添加剂，因此坚持不吃零食，以适量的水果，坚果，脱脂牛奶，[_a***_]，纯净水来代替吧！
最好的减肥酵素是饮食很重要，我自己亲身经历的已经从128斤现在106斤坚持了10个月时间，早上8点半之前必须吃早餐，早餐可以选择一块全麦面包 一个鸡蛋，一杯高钙低脂牛奶，到11点钟可以选择一个苹果 。中午可以选择主食糙米或者红薯和玉米任选一种，肉可以选择牛肉或者鸡胸肉 虾和鱼任选一种，青菜可以选择任选一种，晚上选择6点之前把晚饭解决掉 可以选择含蛋白质高的食物 豆腐我经常做凉拌豆腐一小盘 晚饭过后就不要在吃人和东西了 可以喝水哈😊，水果也别吃，每顿7分饱，每天可以做一小时的有氧运动，连续几天就可以看出自己明显的瘦了哦！
强调一下管住嘴迈开腿！注意四点汤、糖 、躺 、汤，减肥期间很重要！不要吃高热量的 高糖分的油炸食品 腌制品不能吃！ 能坐着不躺着，能站着不坐着，能走着不站着！！！
减肥是个持久战不是几天就能瘦下来的，要慢慢来 一定要坚持下去 加油[加油]
