红糖+乳酸菌=扩培？
红糖+乳酸菌=扩培？红糖能和乳酸菌饮料一起喝;鞣酸菌加红糖比较容易喝。 红糖有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作；据说有减肥作用，不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了。减肥塑身:酸奶加红糖，一杯酸奶(,要原味的乳酸菌奶) 2克红糖搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次。酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时,调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧,为了避免有胃酸过多的感觉 。.
喝酸奶真的可以减肥治便秘吗？有何科学依据？
不过想要减肥的话，不如来一块小茯砖黑茶试试，如果觉得麻烦，可以试试袋泡类的黑茶，如果身体杂质很多的话，说不定会拉稀跑肚
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喝酸奶可以***缓解便秘，但并不能治疗便秘，千万不要把酸奶当做是治疗便秘的药物来吃。食物也都是起***作用的，并不能起到立竿见影的效果。
至于酸奶可以减肥就不敢恭维了，只能说冷藏的含有益生菌类型的酸奶有可能能够起到调理肠胃的效果，例如增加胃肠蠕动，通气理肠，有利于肠胃健康。一些朋友认为，摄入酸奶中的益生菌之后能够改善肠道微生物菌群，从此调理菌群健康，预防便秘还能够***减肥。如果真的是这样干脆全民天天喝酸奶好了，真正想要酸奶中的益生菌改善肠道微生物菌群的话首先必须要它们进入肠道后能够存活下来，消化道胃酸的洗礼基本上可以让它们被消灭了，即使没有被灭完，能够长期生存在肠道也需要长期适应，很多有益菌也无法挺过这一关；而且，要改善肠道微生物菌群也并非酸奶中的有益菌就够了，需要大量的有益菌，还需要大量存活下来。
酸奶能减肥也并不可取。酸奶其实就是牛奶经过发酵后的奶制品，其中也保留了牛奶中的脂肪、热量，多种营养成分，算是中等热量食物，只是酸奶中有乳酸成分，分解成葡萄糖速度较慢，能提供不错的饱腹感，可以助于控制食欲。不过在其他方面，酸奶倒是没有能够直接减少脂肪的物质。另外，目前更多酸奶是风味酸奶，其中加入了较多的糖分，如葡萄糖浆、麦芽糖浆、蔗糖、炼乳等成分，增加了热量和糖分，反而不利于减肥。如果还把这些酸奶作为减肥良品那真的不确定是***减肥还是***增肥了。可以挑选原味酸奶，其中少糖，能够***调理肠胃，可能会有少许减肥***效果。
红糖辟谷的正确方法？
辟谷红糖是使用古法制作的,它是先将甘蔗榨汁,然后将甘蔗榨出来的汁倒入锅中加热熬制出来的。辟谷即不食五谷杂粮,是通过吸收自然精华之气,而进行减肥,排毒,养生的系统养生方法。
第一天：全辟谷早中晚饭全部红糖水和着蜂蜜水（饿了就多喝水）第一天是不能吃东西的。
第二天：半辟谷除了一日三餐的红糖水可以吃一个鸡蛋，一个苹果，一根黃瓜。
第三天：半辟谷和第二天一样可以吃苹果和黃瓜。
第四天：轻断食（食谱：早餐小米粥十煮蛋十小咸菜。午餐：西红柿金针菇豆腐汤十少许虾。晚餐：[_a***_]十香蕉十无粮酸奶）。
如果上面方法已经适应了，可以尝试每一天只喝红糖水。
辟谷是一门非常伟大的生命科学，要根据体质，因人而宜。
红糖有哪些营养价值？经期能喝红糖水吗？减肥的人能喝红糖水吗？
1.抗衰老——每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。有实验证明红糖具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。
2.补血气——红糖含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈***机体造血的功能。红糖能补气补血，是女性不可缺少的滋补佳品。
3.健脾暖胃——食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。
除了女性，红糖对老年体弱，特别是大病初愈的人，还有极好的疗虚进补作用。但有一点需要注意，红糖比较温补，如果体质比较燥热，体内有火的人最好不要多食。
妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，所以经期是可以的。但红糖成分比较单一，热量和精致糖的热量接近，减肥期间不宜多吃。
紅糖一般是將甘蔗榨汁經濃縮形成的帶蜜糖，是未經精鍊的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質。紅糖沒有經過高度精練，幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除含有豐富的糖分之外，還含有豐富的維生素和鐵、鋅、錳、鉻等微量元素。紅糖還含有人體生長發育不可或缺的蘋果酸、核黃素、胡蘿蔔素、煙酸。
天氣寒冷，紅糖是每個女生的桌子上必不可少的飲品。大家都知道紅糖具有驅寒活血的功效，尤其是女性，在寒冷或受涼的時候，會給自己來杯紅糖水，可以達到驅寒取暖的作用。
在經期將至的前一周，喝紅糖水，暖宮防痙攣，同時不可過度勞累，久站勞動，更不可去游泳或洗涼水澡等，做好保暖工作，能夠讓子宮更平和順利地排出經血，不至導致痛經。在經期過程中也應保持喝紅糖水的習慣，以持續暖宮，保證痛經預防的效果。
紅糖可以有效保護和恢復表皮、真皮的纖維結構和鎖水能力，強化皮膚組織結構和皮膚彈性，新媽媽食用紅糖可以補充皮膚營養，促進細胞再生。
促進活血舒筋、暖脾健胃的功效，新媽媽食用紅糖可以祛風散寒，有利於身體恢復健康。
可以平衡細胞內環境的水液代謝，排出細胞代謝產物，保持細胞內、外環境的清潔，從而起到促進新陳代謝的作用。
紅糖雖好，但不是所有人都實用：-
適宜人群：怕冷者、體質虛寒者、中氣不足者、食欲不振者、營養不良者、血虛者。產後新媽媽、年老體弱的人、大病初癒的人都適合食用紅糖。
禁忌人群：胃酸高者包括糜爛性胃炎、胃潰瘍患者以及糖尿病患者均不宜食用紅糖。平素痰濕偏盛者、肥胖者慎用。
红糖和白糖一样，都是蔗糖，主要营养价值是补充糖分和能量。
由于我国白糖生产工艺发展比较晚，历史上很长一段时间除了麦芽糖，就只能吃到红糖。
实际上，红糖就是没有去除杂质（大多数无益）的蔗糖，蔗糖的优质产品时白糖。
所以既然主要成分是糖，那就是比较安全的食品。所有人都可以食用或者泡水喝。
经期和减肥的人，当然也可以喝红糖水。跟白糖的区别，就看个人喜欢什么颜色喝口感了。
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红糖具有温补的功效。
我们生活中常常都会看到，月经期间喝红糖水，低血糖的时候也会冲红糖水喝，坐月子期间也用红糖煮鸡蛋吃。
我们平时的生活习惯，很多人都在用着的方法，传到现在，很多人不信了。
网上一篇篇吃这也是错，吃那也是错，说什么99％的人都吃错的标题处处都是。这是一个信息过载的时代，我们为学不到有用的信息焦虑，我们也在为分辨不出哪些是真的、可信的知识焦虑。
网上有很多信息，都是东拼西凑出来的。也许你在网上询问有没有作用，不如去问问身边的人，生活经验可能比所谓的专家建议更有用！
红糖是女性朋友们应该多喝的，特别是在月经前后期间，因为红糖的作用是很大的，红糖究竟是有什么作用呢?今天来说说红糖的作用，红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗经榨汁，通过简易处理，经浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分。除了有糖的功能，它还有独特的功效。1.红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。
2.红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，***机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。
3.红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。
4.红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。
5.红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。
