如何快速暴瘦全身？
一般来说快速暴瘦，全身就算拥有这种方法也会急速反弹，所以这种减肥方式不管是吃药还是运动都是不健康的，对身体健康不利，想要达到科学健康的减肥，首先要循序渐进，同时加上规律的有氧运动，经过一段时间的锻炼，才能够达到减肥的目的，在饮食方面尽量不要吃含糖量过高的食物或饮料，不要吃脂肪或热量较高的食物，每天可以适当慢跑或者跳绳，同时大量补充水分促进新陈代谢。长期坚持就可以达到减肥的目的了。
想要暴瘦，有什么方法呢？
说实话暴瘦是不太可能的，但是慢慢的减掉是可以得，要想减肥你可以，早上早起:最迟不能超过6：00，喝一杯淡盐水或者柠檬水水果早餐:以香蕉，苹果，猕猴桃，桃子，番茄，黄瓜上班交通:自行车中午午餐:要吃好的，午餐要吃好不是要吃饱，七成饱就好了午饭以精肉（鱼肉，鸡肉最好）和米饭，豆类的比较好一根油条就等于吃两碗米饭，戒掉煎的油炸的食品晚上早休息吃个水果 6：50之前吃完，饭要吃蛋不能多吃，喝一点汤比较好，然后去运动下10：00点必须保证自己已经睡下，睡觉前做一下腹部按摩运动11点钟必须要在睡眠中，我一直在持续
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本答案来自微信公众号减肥帮女郎（ID：jfb233），一个专注瘦脸的公众号。每天分享瘦脸小诀窍，教你瘦出梦寐以求的小v脸。
💝💝养森感恩篇:我是在去年的6月份开始使用养森瘦瘦包的，在这之前我对养森是一无所知的[微笑]，刚开始我是看我小妹用的她一个月减掉1⃣ 3⃣ 斤，我也心动了[呲牙]其实我是抱着试试看的态度在使用滴[憨笑]直接拿五盒2⃣ 1⃣ 0⃣ 0⃣ 做代理。我使用了一盒之后，成功减了1⃣0⃣斤，我就开始发朋友圈，因为我是做服装生意的，很多老顾客看到我瘦了，她们也开始用[微笑]她们瘦下来也帮我带来了顾客[呲牙]我下定了决心深入的了解了养森，再接下来就加入了养森大家庭，现在我已经用完了一个疗程，成功减重了2⃣ 0⃣ 斤，我是从1⃣4⃣ 0⃣ 斤减到目前的1⃣2⃣ 0⃣ 斤。现在停用一年零四个月零反弹[调皮]在养森也有不小的收获[呲牙]非常感谢养森，感谢一直在教导我的各位老大。感谢信任我的顾客[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
首先、暴瘦对身体伤害特别大!
所以建议别想暴瘦，身体本身是有控制机能的，你暴瘦它会认为你处于一种不正常状态，会关闭一些正常的功能！
所以，慢慢减肥，对身体好，也能长期保持！
一般而言，快速减肥都是很伤害身体的。
减肥是一个长期的事情，
不要一蹴而就！
不要吃加工食品！
其实
有没有啥减肥暴瘦不伤身体的快速方法？
嗯，脂肪是一天一天积累的，所以它是不会轻易离开你的，所以快速方法是没办法战胜脂肪的，只有有效的无氧加有氧，才能消耗它，前提是要坚持，饮食清淡，少油少盐。不然锻炼几天，一顿[_a***_]就又打回原形。
人的身体是很奇妙的，不是简单粗暴就好， 只有提高形成代谢能力，才会消耗的多，暴瘦不只是为了好看，而是为了身体更加健康，瘦下来只是自己和别人觉得好看而已，但是健康是自己的，所以快速的方法都经历不住时间的验证，为了自己的健康而去锻炼，会收获更多。
