千层蛋糕里面放什么水果比较好吃？
千层蛋糕除了榴莲，芒果，草莓还可以放猕猴桃、香蕉。具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：蛋糕饼皮、奶油、猕猴桃、香蕉。
1、首先选出两张漂亮的饼皮做为底面和最上面，最下面两层只抹奶油，不铺水果，奶油不要抹到边。
2、从第三层开始，抹层奶油，铺层猕猴桃片。
3、再抹层薄奶油在猕猴桃片上。
4、盖上一张饼皮，对齐整，用擀面杖轻轻地擀压使其平整，抹层薄奶油（不铺水果），盖上一张饼皮，对齐整，用擀面杖轻轻地擀压使其平整。
5、然后抹层奶油，铺层香蕉片。
6、再抹层薄奶油在香蕉片上。
7、盖上一张饼皮，对齐整，用擀面杖轻轻地擀压使其平整。 就这样一层奶油加水果，一层只有奶油，层层叠加向上，最上面两层像最下面两层一样只有奶油不加水果。
8、组装好的蛋糕要放在冰箱冷藏3-4小时，这样切面才会整齐漂亮，而且饼皮、奶油、水果相互交融口感会更加好。
猕猴桃蜜豆慕斯蛋糕怎么做？
用料
抹茶蜜豆切片面包 3片
鸡蛋 1个
火腿肠 1根
炼乳
抹茶蜜豆三明治的做法
鸡蛋加少量牛奶搅拌均匀，锅里放黄油，小火煎鸡蛋和火腿肠。（加了牛奶的鸡蛋很嫩，不会煎老）
面包店买的现成的抹茶蜜豆切片面包，煎好的鸡蛋铺一层在面包上，放上炼乳。（个人喜欢吃甜的，不喜欢甜的可以不放炼乳，煎鸡蛋的时候放点盐和胡椒）
火龙果猕猴桃一般摆蛋糕上怎么切？
可以切成片。材料：猕猴桃，小刀。
做法：
1、选个猕猴桃，然后用水清洗下，这样是避免毛粘在果肉上。
2、切的时候先把上面削掉，一定要小心手，然后慢慢的削皮。
3、削皮完成。开始切猕猴桃，注意要从带花那边开始切，这样切出来比较好看。
4、切完装盘，大功告成。
减脂期九点后可以吃什么？
减脂期九点后最好不要进食，因为晚上进食会影响睡眠，并且增加脂肪堆积的概率。
如果非常饿，建议选择一些低热量、高蛋白的食物，例如蔬菜沙拉、水煮鸡胸肉等。
另外，保证充足的睡眠也是减脂期成功的关键，可以考虑在晚上喝一杯低卡路里的热饮，例如无糖热可可或者热奶茶。
这样可以满足口腔上的需要，同时保持良好的睡眠质量。
不建议在九点后进食，因为身体的代谢率在晚上较低，进食过多会导致能量过剩，反而会增加体重。
如果非常饥饿不能忍受，可以选择轻量化的高蛋白、低碳水化合物食物，如瘦肉、鸡蛋白、奶制品、豆类等，搭配水果或蔬菜。
但要注意控制份量以免过度摄入能量。
在减脂期，饮食规律和运动是非常重要的，建议早餐吃的丰富、午餐食量适中、晚餐尽量清淡，而且要提前2-3小时进食，避免睡前吃饱导致脂肪堆积。
此外，睡眠质量和压力控制也是减脂的关键。
实在饿的话，可以来个西红柿或者黄瓜。之前很多人推荐睡前牛奶的，一个是说牛奶可以促进睡眠，另一个这个时间很适合补钙。然而，牛奶也是有热量的，钙片相对而言热量就太低了。
另外，一般来说如果是增肌的话，好多人建议上午运动，之后一天的时间里合理补充蛋白质。如果减脂的话，建议晚上运动，之后就尽量减少进食，老实洗洗睡吧。
在减脂期九点后可以选择低热量、低脂肪、高蛋白的食物来食用。
因为九点后进食要避免摄入过多的热量和脂肪，高蛋白食物可以帮助控制饥饿感，并提供足够的营养成分。
建议可以选择酸奶、无糖果冻、水果、蔬菜等低热量、低脂肪的食物，同时也可以选择瘦肉、鸡蛋等高蛋白食物。
如果还想吃一些零食，建议选择无糖低脂的食品，例如小袋装的低脂薯片、[_a***_]等。
切记不要在晚上九点后食用高热量、高脂肪的食品，否则会影响减脂效果。
