生二胎的宝妈，如何恢复到以前的身材？
我怀孕前58，生宝宝时68，生完宝宝3个月恢复体重到56，怀孕时忌口所有甜食，包括较甜的水果，也是为了控制血糖，怀孕前5个月体重无增长，后面保持每周长1斤的频率，当测血糖正常后，适当吃一些水果，每天吃葡萄，到生宝宝时共长了20斤，生完宝宝没必要控制饮食，月子里每天吃喝10次，宝宝奶量充足，后期慢慢减饭量，恢复正常，3个月时体重已恢复怀孕前，还瘦了5斤，赶上过年还胖了些，不过也还好，还有些小肚子，打算健身房走起，再巩固一下，还是一个青春活力的妈妈，大家加油吧
不管是头胎二胎，与体重变胖都没有绝对的关系，体重增加了，无外乎吃的好了，带孩子时运动少了，要想体重恢复，有点建议给您。
1、适当的运动，不需要过度，适当就好，如慢跑、早上起来练练八段锦、太极等;
（图片来源网络，侵删）
2、饮食上少吃高脂肪、甜食，可以吃鸡胸肉、豆质品、牛肉、鱼虾等，像狗肉、羊肉、肥猪肉等不能吃;
3、如果运动不能坚持，饮食也记不住，现在市面上有款很好的减肥饼干，玛姿宝0卡能量圈，非常适合产后身材恢复。也可以咨询我
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（图片来源网络，侵删）
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