打羽毛球能减肥么？
打羽毛球属于一种有氧运动，能够促进身体能量的代谢，可以促进体内对脂肪的分解和燃烧，所以对减肥是有一定作用的，而且打羽毛球还可以愉悦心情，减少疲劳感，如果想要通过打羽毛球减肥应该要注意，最好每天坚持30分钟以上，而且应该要循序渐进，持之以恒，偶尔一次的运动并不能够起到明显的效果，要长时间的坚持，才能够起到减肥的作用。
打羽毛球一个小时，跑步一个小时，走路一个小时，哪个更能减肥？
不论是快步走路还是打羽毛球减肥，都取决于你的运动强度、运动时间、运动频率和饮食的控制。如果四平八稳的打球，运动量也是不够的。此外如果运动后大量的进食，也会吃胖的。减肥吗？
就是进少出多哦。谈谈我的经验。
我坚持每天晚上饭后散步半小时，然后原地慢跑40分站，跑至出汗状态，每周打乒乓球二---三次，每次运动1.5小时。同时适当控制饮食。经过4个月的努力，减了5公斤。供参考
打羽毛球能降高血压吗，有何依据？
适度运动都能激活身体细胞，提高免疫力，加快组织修复，尤其是对心肺功能的强化，羽毛球能否降血压，这要看个人体质，和运动强度。
如果是***性打球，可以界定为适度运动，对修复自身疾病有一定的帮助，还能预防神经类疾病；
如果是对抗性打球，那么情况会有所不同，对抗性的羽毛球对于技巧和爆发运用较多，瞬间能耗较大，身体的机能的波动会比较大，虽然在健康状态下对于预防疾病的作用更大，但当身体状态不佳的时候可能适得其反，故不建议参加高强度的对抗性运动，即便参加的话也要把握好尺度，不要较劲上火，控制运动时间，享受羽毛球带来的乐趣就好。
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6.每天一斤奶，含钙食物 能降压。
7.甜菊。甜菊不仅可以降低血压，而且热量低，对糖尿病患者尤为适用。
8.多吃芹菜。坚持每天吃4根芹菜，可以使血压下降12%—14%。
9.多吃鱼。鲑鱼、金枪鱼、鲱鱼、比目鱼、等含有丰富的蛋白质、有助于降低血压的欧米伽—3脂肪酸。
10.多吃核桃。核桃、亚麻籽、豆腐、大豆、菜籽油等含有丰富的亚麻酸，有助于降低血压。 11.正确使用调料。茴香、薄荷、黑胡椒等，不仅可以为食物提鲜，还可减少食盐的用量，有助于降低血压。
12.每天一瓣蒜。大蒜中的大蒜素能缓解高血压。
你好，高血压分为原发性和继发性高血压病，高血压分***，一级高血压是不需要药物治疗的，平常的体育运动可以起到***作用，二级以上的高血压就需要通过药物治疗来处理，你说的打羽毛球它属于治疗高血压的运动疗法，只适用于轻微的高血压，但是他不能够降压。
打羽毛球来降高血压是运动疗法的一种，对于高血压患者，可以根据自身情况适度的运动。
运动对高血压患者的好处
千万不要以为血压高了就不能运动了，很多人就会有这样的误区，正如得了糖尿病之后不知道该怎么吃一样。其实对于高血压患者，医生更建议多做运动，运动可以促进血液循环，降低胆固醇，还能防止肌肉、关节僵硬的发生，运动能增加食欲，促进消化，防止便秘，要知道便秘对于高血压患者来说可是个“定时***”。羽毛球就是个不错的选择，对场地要求不大，强度适中，一般打半小时45分钟，微微出汗就好。
除了打羽毛球，高血压患者还有很多运动可以适度做一些，比如说有氧运动中的慢跑、骑行、太极拳、抖空竹，乒乓球、门球等等。但是，一定要注意，如果运动过程中出现了胸闷头晕、呼吸短促、心脏剧烈跳动等，说明强度有点大了，需要歇一歇。运动之后不要过量喝水，也不要立即坐下或躺下，应该做一些整理活动，缓一缓。
注意，高血压患者千万不要做剧烈的运动，心脏受不了。比如说足球、篮球等会使血压急剧上升，可能会诱发心脑肾的病变。
