喝减肥咖啡对身体有害吗？
对于这个问题说实话，也不能一概而论，如果你说是有害的，国家为什么不禁止呢？这就像抽烟一样，天下人都知道烟的坏处，可是我们看看，中国现在有多人还在抽烟！最主要的还是我们自己本身，少量的对身体是有益处，不要过量，再好的东西一旦过量，都会变成有害品！希望对你有帮助！
这些药物都不会有作用的，要么有副作用，要么一停就会反弹，大多数人胖是因为体内湿气重，导致体内运化减缓，身体代谢减慢，所以感觉喝口水都会变胖。这个时候需要祛湿补血，调理脾肺，增强气血，代谢加强，之后就算正常吃饭也能逐渐瘦下来。
肯定有害，其实咖啡减肥效果不明显的，那些减肥咖啡就是减肥药，成分就是减肥药的成分，还加了些东西的，具体什么就不知道了。
建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。
1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。
至于运动呢：
1选择跑步，匀称身形。
你好，如果你想减肥，建议不要用减肥药物或者产品，对身体都是有影响的，可以每餐少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽以及仰卧起坐，坚持下来会有很好的效果。
咖啡不是***都能喝
减肥咖啡其实不是真正的咖啡，减肥咖啡是经过特殊烘焙处理的，其中含有天然的咖啡碱成分能有效的分解体内脂肪，真正的咖啡是可以帮你减肥的哦~
但是咖啡不是所有人都能喝的！
你的基因型帮你决定了你是否能够喝咖啡，如果你的身体转化酶的速度较慢，那么就会给你的身体带来伤害。
对于对咖啡因不耐受的人来说，一天一杯咖啡都会增加心肌梗死的风险，而对于对***耐受的人来说，就算喝四杯影响都不会太大的风险。
外国人对于咖啡的需求很大，但是外媒也曾报道过对于***不耐受的人喝咖啡对身体的危害。
如果喝黑咖啡减肥一旦不喝会不会像吃减肥药一样，马上反弹？
不会的，黑咖啡有助于提高身体的代谢能力，如果在运动之前喝还可以帮助出汗、排毒，就算减肥成功了之后不喝，只要你不暴饮暴食是不会反弹的。减肥药说不准，市面上很多减肥药都是没有什么很大作用的，有些减肥药帮助你成功后减下来之后控制饮食也是不会反弹的。喝了黑咖啡再运动减肥效果很好的，可以瘦。
清早起床，喝杯咖啡会怎么样？
清晨起床后喝一杯咖啡可醒脑，白天工作时轻呷一口咖啡可提神。所以，此时的咖啡可稍浓。而餐后或晚间饮咖啡以略清淡为宜。咖啡是公认的健康饮品，但喝咖啡应掌握一定的时间，要适时适度。咖啡或茶不适宜餐中伴饮，应在餐后饮用。喝咖啡时，不管冷热都应喝一些白开水。这样做一是可以去除口腔异味，以便更好的品味；二是由于咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保护肾功能，同时也不用担心喝咖啡会“上火”。
我从小就开始喝咖啡了（速溶咖啡）现已有将近30年了的历史了。我的早餐必须喝咖啡，其他都是次要的，但从不喝牛奶。我认为:早上一杯、下午一杯咖啡对任何人都是有益的，还可以抑制和减少（糖尿病）心血管病的发生🙏
我个人感觉不太适应，我认为早上还是一杯水更[_a***_]中国人。我入咖啡坑已经4年了，从最开始的速溶到现在自己烘焙咖啡，喝的已经不少了，我觉得还是每天两杯，上午在9，10点钟，下午1，2点钟喝一杯更能提高工作效率，感觉会更好。个人习惯，欢迎大家探讨！
作为一个喝了5年多咖啡的人，建议你清早起床尽量少咖啡，记得我刚开始接触咖啡时候是我在厂里师傅一起喝的，当时他用的是自己用咖啡豆研磨好的咖啡粉，第一次喝时感觉有点苦涩和咖啡里面特有的香味，喝完后感喉咙里面有点刺剌的感觉，由于我当时学徒工资不高，那时候感觉买咖啡豆和它的后续阎魔设各还是比较贵的，所以一般都只是喝超市里面卖的罐装咖啡，品尝了多种以后感觉拿铁类比较适合自己，当时由一天一罐发展到一天两罐，早上中午各一罐，大概喝了两年多吧，那时候感觉到早上喝咖啡后会感觉到食欲不振，后来去医院检查时医生说我胃里面有一层薄薄的喝咖啡留下的膜，要我尽量把咖啡戒了，但说到戒掉谈何容易，直到现在我还是保持每天中午一罐咖啡，但食欲不振的问题也得到了很好的解决！
早餐的时候喝咖啡是很好的。不过不推荐早上空腹喝黑咖啡。咖啡中***会促进胃液分泌使胃酸增多而引起胃部不适。
早餐的时候先吃点蔬菜再吃两口主食然后，喝咖啡加牛奶加5克左右的糖。适量的糖可以恢复血糖水平，补充蛋白质可以更好的恢复血糖水平。同时***可以起到提神醒脑的作用，让上午的工作充满活力。
咖啡中***可以提高基础代谢率，提高运动能力运动过程中或者运动后来杯咖啡可以更好的帮助燃烧脂肪起到减肥的效果。***提神醒脑的效果，不过***的提神效果因人而异，且具有可耐受性，也就是说如果你经常喝咖啡那咖啡的提神效果就会降低。可能你喝了咖啡就跟没喝一样还是昏昏欲睡。
咖啡中含有的多酚类物质具有抗炎抗氧化以及微弱的抗癌效果。
来自歪果仁的一项长达12年的研究表明，经常饮用咖啡的女性患心血管疾病的风险降低了22%。
咖啡还可以保护酒精对肝脏的损伤；降低咖啡可降低非酒精性脂肪肝的发生，同时防止发生肝脏纤维化。
咖啡中的绿原酸可以改善糖代谢促进胰岛素的分泌从而起到预防糖尿病的作用。
咖啡可以使人兴奋，对***敏感的人群建议不要喝咖啡，以免心跳加速带来不适感。当然了也很容易晚上睡不着觉。
