冬瓜清水汤的做法有什么？
您好，很高兴回答您的问题.
冬瓜汤的做法如下：
2.准备一朵海鲜菇，洗净备用
3.准备姜、蒜，切成薄片备用
4.锅热放入猪油，把海鲜菇倒入锅中炒一分钟，放入生姜大蒜，然后加水煮8分钟.八分钟后放入冬瓜继续小火熬制20分钟，20分钟后放入胡椒粉、少许盐及一点香油就可以出锅了.
冬瓜不仅清热、减肥、美容的很好食材，还含有大量的维生素、矿物质、以及蛋白质。冬瓜清汤，最好不要用炒菜的锅，用电磁炉锅煮，很多人都力推切片煮法，我个人认为把冬瓜切成丝，煮出来的汤会更清新，冬瓜丝吃起来还有点筋，汤也十分的清甜，所需材料，冬瓜、葱花、姜，盐（不用放油、鸡精、味精），
第一步，把冬瓜切成丝，少许葱花切成碎段，少许姜切成丝。
第二步，把水烧沸腾，先放姜丝（4一5丝就可以）。
第三步，把冬瓜丝下锅，40秒关火，放葱花，完工。（爱吃肉的，可以加点肉沫汤会更清甜）
40秒刚刚好，吃起来带筋，煮久了冬瓜丝会软，汤水也会变得太浓太稠，汤色不好看。
正在减肥的我喜欢喝冬瓜木耳汤 准备木耳（提前浸泡）冬瓜 枸杞 小葱 喜欢吃辣的可以加入一点小米辣；水烧开 加入木耳，沸腾两三分钟，加入冬瓜和枸杞、小米辣，期间加入食盐，蚝油，鸡精，烧开沸腾五分钟，最后撒入小葱点缀，减脂又清爽的冬瓜汤就完成了。
你好，很高兴回答你这个问题。冬瓜是我们常见的一种蔬菜。它的做法有很多种，既可以炒，也可以凉拌，还可以用来做汤。那么，你知道冬瓜清水汤怎么做吗？下边，我就将冬瓜清水汤的具体做法向大家介绍一下。
原料:
冬瓜半斤、木耳几片、豆腐半斤、青菜3根、盐、味精、鸡精、香油。
做法:
1.将冬瓜切去皮和内部的瓤，切成厚约4毫米的片，用水洗净待用。（注意，片不能太薄，薄了容易煮烂掉，也不能太厚，厚了影响口感）
2.木耳用凉水泡好后，去掉根部的木屑，洗净待用。
3.豆腐切成厚约5毫米的片、青菜切去根部，洗干净。
4.锅内倒入1汤盆水，水开后下入冬瓜片、木耳、豆腐片。然后，加入10克盐、5克味精、5克鸡精煮半分钟，下入青菜，水开后用勺子打出表面的浮沬倒掉，即可出锅装盆。
5.最后，再往盆里淋入几滴香油。一盆清淡爽口的冬瓜清水汤就做好了。
以上就是我对冬瓜清水汤怎么做的回答。希望可以帮助到你。
您好，很高兴回答您的问题，冬瓜清水汤是一道很好的减肥消肿的美食，制作简单，步骤如下：
准备材料：冬瓜切片、姜切片、葱花、动物油（猪油）、盐
1、热锅放入动物园（猪油），油熟之后放入冬瓜片翻炒，倒入清水煮。最好用猪油，煮的汤更香。
2、将姜片放入锅中，和冬瓜一起煮。
3、煮熟后放入适量盐，撒上葱花即可。
体寒的人，如何食疗减肥？
你好！很高兴能够回答关于“体寒的人，如何食疗减肥？”这个问题。我也是寒性体质，现在也正在减肥期，我的经验是：
1.平常吃热性的食物，牛羊鸡肉，鲜果蔬菜都可以，建议别吃黄瓜，寒凉重。多喝姜枣茶，红豆薏仁水，减肥期间粗粮饭代替白米饭。
我通过通过以上三点，体质比以前要好，体重从以前的一百三十多斤，减到现在的115.8斤。关于 “体寒的人，如何食疗减肥？”的这个问题，就回答在这里。我每天都在分享我的减肥过程，欢迎关注我，我们一起变瘦变美变健康！
食疗减肥的话，就是吃蔬菜，吃牛肉，鸡肉，蛋，虾。多运动，吃7，8分饱就会瘦！如果体寒的话，吃蔬菜不要吃生的，可以白水煮着吃！还有在吃水果时也是尽量用热水泡一下，不要吃寒凉的东西。想要瘦身，运动少不了！运动多排汗会让身体温度上升，对体寒体质有很大帮助！希望我的建议对你有帮助[灵光一闪]
体寒的人，如何食疗减肥？
体质虚寒的人。一般是由于天生禀赋，或大病久病后，或过用寒性药物后，造成各个脏腑之间虚寒。肾阳不能温煦脾胃功能的正常运化，寒湿停留在体内而出现身体肥胖。
如何食疗减肥呢？
你平常可以多吃一点动物蛋白如牛肉、羊肉。植物食材，生姜、花椒、肉桂、炒薏米。他们都有温阳、通络、利水的作用。
若有其它问题，可“关注”我的头条号，我会为你们详细解答。
1、先除体寒再减肥
体寒的人首先要把身体里的寒气给去除掉才可以来解决下一步减肥，因为有体寒的人身体会很弱不适合减肥这种很耗费体力的事情。只有先把身体养好了才能有一个好的体质来[_a***_]我们的身体。
女性体内寒气重了的时候，血管扩张收缩的速度也会变慢，导致血流速度变慢，营养物质没办法及时提供给各个脏腑器官，身体的代谢速度也会减缓，能量的消耗也变慢，于是就慢慢变成了身上的脂肪，人自然就胖了。 而且，寒湿不分家。寒气重的人，一般体内湿气也会比较重。而且寒气重也会滋生湿气，湿气重就会让水分增多，让身体水肿，自然也会看起来比较胖。
1、适当补充淡盐水，体寒的人其实是需要控制自己每天的喝水量，因为水要是喝多了会带走体内的热气，更会加重寒气。适当的补充盐分是可以加快血液流通速度，也能帮助血液清理代谢废物。并且，血流快也能帮助寒气快点排出去。不过，淡盐水不能喝多，一天一杯就足够了。
2、玫瑰红枣水，很多女性朋友觉得自己多喝热水，就能把寒气赶走，其实并不是的，喝热水只是加快血流速度没有驱寒的效果。女性要想改变体寒体质，就可以用玫瑰花和红枣煮水喝，促进血液循环，给人体机能提供营养物质补充气血。寒气是乘着身体弱的时候侵袭，当女性气血很足，身体很强壮对寒气的抵抗力也增强，就不会有寒气重的困扰。
3、补充维生素E。维生素E可以增强血管扩张，加快手脚部位的血流速度，这样对赶走体内寒气是有帮助的。所以，女性平时不妨常吃核桃，花生，杏仁等补充维生素E，增强身体素质。
给体寒的女性推荐几款减肥的药膳
1、五味子桂圆粥
这道药膳粥可以增强我们身体的代谢功能，促进脂肪的消耗和分解，并且温暖身体，改善体寒的体质。而且它还能提供丰富的营养和饱腹感，帮助我们减肥瘦身。
体寒的人一般都是水肿肥胖，这种肥胖是因为体内水分不可以及时排泄所致，因此要注意日常食物的选择，最好吃一些温性的食物，这样可以帮助身体排出寒气，不要常吃生冷食物，比如常吃点，红糖姜茶水，赤小豆薏米粥，莲藕红豆牛肉汤，当归鲫鱼汤，也可以泡泡脚，比如花椒水泡脚，生姜片水泡脚。
清水面条可以减脂么？
不可以。
重庆小面即使是清汤的，为了有好的口感，油脂含量也不低，一碗至少有600-700大卡热量。而且你会发现吃面条之类食物消化快，吸收率高，这样容易诱发食欲，很容易饿，还会吃的更多。在减肥期间食用面条建议可以选择在中午的时候吃，此时运动量大，能更好地消耗摄入的热量。
吃清水煮面加青菜，能减肥吗？
谢谢邀请！
我个人认为清水煮面加青菜减肥效果不明显。
我曾经尝试以下步骤减肥：适当运动（减肥操）+节制饮食（青菜、水果）+持续一段时间（1个月以上），成功减肥10斤。
所谓心宽体胖，开开心心，胖点只要不影响健康又何妨？
看你想要什么样的“瘦”。
追求单纯体重上的减轻，体重秤上数字的减少，那么清水煮面加青菜这样的方式，是完全可以达到的。
不过，先来看看这么瘦下来的结果：
瘦，一定要，但是得是健康的瘦——情绪不受影响、精神饱满、身材紧致，走在人群里，就是跟别人不一样的“瘦”。
追求这样的“瘦”，并不比清水煮面加青菜麻烦多少，只是你要知道的东西要多一些：
谢邀。咱先不管吃清水煮面加青菜能不能减肥，问题是一日三餐只吃这些能吃得下去吗？肥胖是热量过剩造成的，减肥就是减少热量摄入，由于摄入的热量少，不足以维持代谢平衡，身体就会把储存的脂肪分解，释放出能量。热量高的食物是糖类、脂类、面食，少吃不等于不能吃。营养要全面，面条里可放个鸡蛋、各类蔬菜、少量醋、酱油、香油，水果也可以吃，但每顿饭不能吃多，七分饱就行。另外就是多运动，多消耗能量。希望就在前方，奔跑吧。
