产后三个月怎么减肥？
产后三个月减肥瘦身的方法有很多，比如说要加强体育锻炼，利用中药来调理，也可以用减肥药物来减肥，建议通过体育锻炼或者是拔罐的方式来减肥，这样的减肥方式对身体没有副作用，减肥期间一定要注意严格控制饮食，这样可以预防反弹的现象产生，饮食方面一定要清淡，不要吃过于油腻的饮食。
顺产宝妈产后体重170斤，还在母乳期，怎样从月子里开始减肥瘦身？
非常感谢邀请回答，这个问题是所有女人毕生的话题和永远的追求，想减肥不管在什么时候都要管住嘴，迈开腿。有计划的去减肥，但是如果是还在做月子期间就先以小宝宝为主，因为女人在乳母期间会消耗掉大量的热量，多吃少餐，在配合束缚带，效果会更好的。想要真正的正规减肥就必须在给宝宝段过奶以后，结合自身的情况多吃低热量的食物，加强运动，自然而然就会瘦下来的。
说说我自身的亲身经历，本人164.体重孕前在48._50kg徘徊，去年意外有了宝宝后就顺其自然要了，前期没有强烈的孕吐，但是闻不了任何***性油烟味道，食欲下降，自己又是一名护士，平时又会倒夜班，体重一度下降到45kg当时心中还一阵暗喜，这么多年的体重给减了下来，可是每当上班时头重脚轻两眼发黑的感觉也很难受，所以在这里劝各位宝妈们怀孕期一定不要刻意节食，因为这时候宝宝的需求量是很大的，说重点，四个月肚子还不是很显怀，还沾沾自喜，食欲也大好，因为本人脸比较小，平时又穿宽松的护士服，所以家人朋友都没有感觉我胖在哪里，终于有一天，无意上了个称，大概是五个多月的时候吧，体重已经到了120斤，我简直要崩溃了，后来心态就放平了，体重一直飙升，到生我家诺诺时候，体重已经140多斤了，虽然我体重不及楼主，但是本人身高是弱点，164的身高，140的体重想想都不忍直视呀……我主要讲一下我月子里怎么瘦下来的。1:一定要控制盐的摄入量，因为吃太多盐的话会产生浮肿。很多宝妈可能坚持不了，但是饮食一定要清淡清淡再清淡。2:产后一定要及时要用收腹带，这个可能跟减肥没有太大的作用，但是绝对有修复***和塑造体型的一个作用，如果不想生后松垮垮的肚皮，就及时用上收腹带，一定要选纯棉的或则是纱布的，透气，吸汗，3:保证水的摄入，都知道月子期间躺在床上的时间比较多，宝妈们又不运动，一定要多喝水，防止便秘、没事的时候可以在屋里秒转一转，如果不是刨腹产的话可以顺时针按摩肚子。4:忘了说生化汤一定要喝。是消除水肿的。在学习期间因人而异吧，我出了月子就剩110斤了，月子期间多了个小宝宝，晚上又睡不好，特别是没人照顾孩子的情况下，容易烦躁，严重会抑郁，所以宝妈一定要有好的心情，我是生完4个月，回去上班的，大家也知道护士是个跑腿的活，平时一天几次的回去给诺诺喂奶，也刻意控制了热量和脂肪的摄入，慢慢的也就瘦了，总之个人体质不一样，希望各位宝妈都能愉快度过孕期，早日恢复美美的身材，手机纯码字，谢谢大家。
哈哈，这个问题我都不知道怎么回答。因为我生娃时185，月子里掉了45斤。目前体重维持在140。哈哈……我这个人没什么追求。也就一直没减肥。该吃吃，该喝喝。我的饭量绝对吓死你们宝妈。哈哈！二胎！
