催吐减肥方法好吗？
催吐，减肥，是非常危害身体的，首先胃酸上反会造成食道的灼伤，食道灼伤同时催吐会导致出血，同时还会导致牙齿腐烂，声带变粗受损，部分人会由于长期催吐产生焦躁或抑郁的情况。催吐会导致全身的皮肤粗糙，出现厌食症，贪食症等心理疾病。
催吐减肥有用吗？
不建议使用这种方法来进行减肥，有可能会对身体造成一些副作用，而且反弹起来也可能会比之前还要更加的肥胖。最好通过合理的安排饮食和增加运动锻炼的方式来进行减肥，也是非常健康比较安全的。比如每天做一些游泳，跳绳，呼啦圈，仰卧起坐，快走慢跑等等的运动。
减肥期间，知道自己吃了会去催吐还要去吃吗？
减肥方法很多，这种饥饿性的减肥方法不赞成，一是损害身体，二是一旦恢复饮食，长期的饥饿的脂肪细胞报复性的吸收，肥胖是人体营养过剩导致的结果，从中医角度讲，是人体的中气不足无法运化代谢身体的营养，因此过多的营养储存到身体了，慢慢身体越来越胖，正确的减肥方法应该通过调理中气和加入优质蛋白，强化人体的代谢和燃脂。
首先你要明白，催吐减肥是非常不可取的，有很多人因为这种方式已经付出了生命，所以我建议你千万不要选择这种方式来减肥，因为如果你长期性的催吐就很有可能会导致神经性的厌食，到最后就算你想要停止减肥，也已经无法停止了，只要你吃食物就很有可能会呕吐，因此就会造成极度营不良。
同时呕吐时十二指肠内的食物逆流，可能使消化液进入胰管和胆管，严重时会造成胰管堵塞，导致重症胰腺炎，致死率非常高。
催吐次数多了，胃液一次次灼烧食道和喉咙，然后腐蚀牙齿，一个催吐十一年后女生发帖说，自己几乎所有牙齿
都坏掉了
所以与其吃了再吐，还不如不吃，最起码不吃对身体造成的伤害要小很多。
如果是晚饭，完全可以选择不吃，没什么太大问题，我已经坚持一年没吃晚饭，平时晚上还会去跑步，现在身体状况很良好，晚上也不会感到饿。
不过早饭和午饭还是要坚持吃的，祝你减肥成功!
减肥抠吐或者催吐会有什么不利后果呀？
1、胃炎、胃溃疡
催吐可以造成胃内压力升高，胃壁黏膜受压，出现暂时缺血、缺氧。如果经常催吐，就会造成胃黏膜的反复缺血、缺氧，容易诱发胃炎及胃溃疡，甚至是消化道出血及穿孔。
2、食管及贲门黏膜撕裂。
剧烈呕吐时，腹腔内压力突然升高，胃黏膜可能会通过贲门，被挤入食管下段，在胃黏膜通过贲门时，就很容易造成食管下段及贲门黏膜撕裂。这是引起上消化道出血的第五大病因，部分患者甚至可能因大出血而亡。
3、咽喉及牙齿损伤。
胃腔内有大量胃酸，在呕吐时，酸性胃内容物进入咽喉部，产生***，可能会造成喉部痉挛，从而出现呼吸困难。另外酸性胃内容物还可能导致咽喉部黏膜充血水肿，产生慢性咽炎。呕吐的酸性胃内容物，会对牙齿造成腐蚀，久而久之会导致龋齿等发病率增加。
4、水电解质、酸碱平衡紊乱。
胃内容物里除了食物以外，还含有一些电解质等，经常大量呕吐会导致胃酸和电解质丢失，容易出现低钾碱中毒、低钠血症等，严重的低钾血症等可能会导致恶性心律失常，甚至危及生命。
5、神经性厌食症
神经性厌食症是一种与心理因素相关的生理障碍，是患者本身有意的限制进食，催吐是一种比较常见的诱因。
谁减肥成功过，快教我怎样做，以前不算节食，是控制饮食最近暴食特厉害加上催吐？
你是典型的贪食症，如果不加以控制后果难以想象，我以前就是催吐了三年，太痛苦，看见东西就想吃，而且吃不饱，吃撑了有罪恶感，就去催吐，恶性循环，结果胃炎，咽炎，胆囊炎，神经性皮炎，等等。。。并发症都找上我了，后来意识到后果就靠毅力戒掉了，虽然胖了，但是身体好了，心态平和了，看世界也美丽了呢。奉劝别极端减肥，你体内的机制根本就不是你能控制的了的！
你说到了最重要最核心的点子上——心情不好！
心情不好还减啥肥啊！
讲真，我一直反复提的是，减肥最核心的其实是心理锻炼而非肉体锻炼！
没找对科学减肥的方法时，你如果按照道听途说或者自己想当然地方法来做，最后的结果只会是身体反弹心也垮掉！
先来说说我是怎么减肥成功的：
管住嘴：我在减肥的三个月内，把所有的主食米面换做了土豆红薯，别的照旧吃。这样的好处是每餐都吃的很正常，不会有过度节食后心里忽然犯馋，然后某一次实在忍不住就自暴自弃的惨案发生——我估计你就是发生了这样的惨案...
迈开腿：我选择的运动是走路！饭后走一个小时，轻松没压力！减肥初期不要选择标榜超级燃脂超级累的运动，也少做无氧，怎么轻松怎么来，这样大概一个月就会有效果，有了效果自然有了信心再加入更多的针对性运动！
看到没，不管是管住嘴还是迈开腿，核心都是要自己轻松与开心！一定[_a***_]把减肥当做很痛苦的事来做！
真正健康有效的减肥对嘴与腿所负责的工作其实是有区分的：
管住嘴——作用是让你不发胖，而不是减肥！这点一定要搞清楚，科学的饮食控制，目的是让你在身体健康的情况下合成更少的脂肪。而如果你想靠节食，甚至催吐来减肥的话那就大错特错了——减肥就三五个月，伤身是一辈子啊！
一眼看到催吐我就特别的反感，减肥是好事，但是利用催吐摧残自己的身体就是大错特错了。频繁使用催吐，会因为胃酸反逆到口的过程中，灼伤食道和腐蚀牙齿。严重者会因为滥用催吐而患厌食症，丧失生活自理和工作能力。
节食也要看程度，许多节制饮食的人，往往早饭或中饭不吃，肚子一直要饿到晚饭的时候。然后她吃晚饭时会狼吞虎咽地吃得很多。要是早中饭不饿肚子，晚饭也不会吃这么多。一天中只要有一顿暴食，就会促使脂肪的生成，并且胆固醇也会增加，结果适得其反。
最好的”节食“就是每一餐吃饭时都比以前吃得少，饭量少，吃饭前喝一杯水，吃饭就会少，再加上体育锻炼，每天都去跑步、锻炼，这样综合着来减肥才是最好的减肥方式
要减肥成功，光靠控制饮食是不行的，这只是一个方面。还有另外一个方面也是主导因素的一方面就是要运动。
我们身体进行能量消耗通常那个是通过这几方面的：第一就是通过我们的基础代谢（大约占总能量消耗的60%~70%）来把能量消耗出去。所以，我们控制饮食，但是不能节食，因为节食会造成基础代谢率的下降！第二个方式是食物的特殊动力作用（大约占总能量消耗的10%），就是身体对食物进行消化的这一过程要消耗能量的。第三个方式就是体力活动的能量消耗。这种方式变化很大，运动量大时，可以增加到50%！
通过上面所说，我们可以知道：所要想减肥成功，运动是很重要的一部分。但是减肥这一过程并不完全依赖于运动，还有控制饮食。控制饮食不是节食，而是科学饮食，均衡饮食，控制各类营养素的摄入平衡。
我也有过你这种情况，和朋友聚餐吃的特别多就会心灰意冷，潜意识里就会宣告减肥失败，然后就更想多吃，有时候冷静下来又痛恨自己特别害怕。俗话说，冰冻三尺非一日之寒，脂肪也是一天天堆积的，所以真正出问题的是人破罐子破摔的心理。所以你先别着急想着怎么减肥，先调整自己的心态，继续控制饮食，最起码不会胖下去。我是通过看一个外国女孩的故事得到激励的，也是在头条里看的，她是二百多斤的体重，现在也不是很瘦，但是体重一直往下掉。她的方法就是首先给自己定一个小目标，然后持之以恒的去做，改变自己一些不良的生活习惯。从她身上我感到自己还是太急功近利了，我原来也胖，122斤，14年以后一直瘦，保持在100斤左右，胖到105斤我就开始减肥，然后又会瘦下来。我觉得减肥最好就是匀速地瘦，不伤身体，也不会有强迫症。然后找到适合自己的方法很重要，别人的毕竟是别人的，不建议照搬，因为别人能坚持，你不一定能坚持。大方向来说就是运动+节食，我是个特别懒的人，但是为了瘦就改变自己，在网上卖了一个腹肌轮，每天做几十个，吃饭的话下一个薄荷，热量高的就少吃点。
