什么是怪三法减肥？
成都针灸减肥业领军人物吕即来教授潜心十余年研究出的独创的“怪三针”补法减肥技术，通过补气、健脾的方法，促使自身的元气来消耗、化解多余的脂肪，达到减肥、收紧、保健、调理同步进行的目的。用于全身和局部肥胖。
不进晚餐减肥一旦到了瓶颈还有什么办法掉肉？
感谢邀请。
首先明确一点，以不吃晚餐作为减肥方式是非常不明智的。我身边曾经也有为了减肥晚饭不吃的人，但是到最后并没有什么效果。原因很简单，一日三餐本来就是人的正常作息规律，除了特殊情况外，人从能吃饭开始就是一日三餐的生活，而现在为了减肥不吃晚饭，身体是不能适应的，久而久之肯定会带来这样那样的问题，落得个偷鸡不成蚀把米的结果。
我认为，目前健康的减肥方式只有运动减肥。通过运动增加身体能量消耗，同时减少能量摄入，最终达到减肥效果，这种方式并没有打破人自身固有的生活作息习惯。而其他的什么绝食，吃药什么的都是对生活作息等进行了破坏，不出问题才怪。
现在的人身体发胖无非就是生活条件太好了，也就是吃饱了撑的加闲的。古时候的人吃的都是粗粮，干的都是重活，没有几个胖的。如果说让我们也这样，每天只吃蔬菜，土豆，小米粥，逢年过节才能吃到肉，然后从早到晚都要劳动，我看也没几个人还有脂肪可以堆积。所以一对照古人，我们就知道想减肥该怎么做了。
所以，建议你还是不要纠结怎么突破瓶颈了，身体反抗了就说明它已经在给你提醒了，再不改变就给你来狠的了。你现在需要做的就是赶紧恢复一日三餐，让身体恢复到之前的状态。然后再选择一种正确的减肥方式，重新开始。
最后，希望你能及早结束绝食减肥这条路，期待着你下次问我们运动减肥到了瓶颈期改怎么突破。祝你成功！
不进晚餐减肥一但进入瓶颈有没有办法突破？
办法有很多呀但是你身体吃不消啊！
长时间的不吃晚餐造成的体重下降都是表面的，身体明白处于饥荒期会十分珍惜点滴的能量，当身体不愿意去支付更高的热量时，如何进行突破？
答案很简单哦继续进行力量训练和长时间有氧运动，如果你的身体不会受得了的，不能***用，减肥是持之以恒的事情！
你现在需要做的是好好休息一下，慢慢恢复饮食，在这期间你的体重肯定是上升的，但是您不要着急！身体状况稳定的时候可以开始继续训练，那时候建议从中等强度或者说缓慢一点的有氧运动开始！
谢谢浏览，不能因为健身而丧失了身体健康，不能因为健身而变成了一个不健康的胖子！
运动减肥瓶颈期可以突破。
节食减肥瓶颈期…只能更使劲的节食，但是身体会越来越差。
因此，想度过这个阶段，还是得***取提高基础代谢这个方式才能奏效。
基础代谢能力就是身体挥发热量的能力。
这个数据越高，越不容易长胖，胖了也越容易减肥。
这里能改变的只有肌肉含量。
增强力量训练，同时正常饮食，合理有氧运动。
这是叫你脂肪健康减少的唯一途径。
每公斤额外肌肉，每天在运动状态下可以叫你额外消耗掉近100卡路里热量。
这个瓶颈应该是分两种情况。
一种是运动减肥到了瓶颈，运动坚持了一段时间以后，减肥效果就越来越差了，这个是因为身体已经适应了这个运动。
一开始你运动的时候，新陈代谢比以前不运动的时候一下提高很多，消耗的热量一多消耗量大于摄入量自然会减脂。但是运动了一段时间以后，身体已经适应了这个运动，成了习惯的运动效果相当于保持体重的作用，也就是你说的瓶颈期，这个时候就需要改变运动方式与运动强度，对身体产生新的***，就会继续减脂了。
另一种的瓶颈应该是节食的瓶颈。一样身体有适应性，一开始的效果好因为你比平时的摄入量低了，就会减体重，而身体适应以后，就把你的基础代谢率降，按适应你现在这个饮食量定了新的标准。想药继续用节食的方法减肥的话，就需要继续降低摄入量。你想如此循环的效果会好吗？且不说，节食减肥消耗的是什么？而反弹也会越来越容易，因为你的标准越来越低，一吃身体就觉得多，减肥也越来越困难。
如何想持续性的有效减脂，[_a***_]，科学的饮食结构，应该在营养均衡的情况下控制摄入量，补充能量的同时提高代谢率。运动多要样性，有氧运动与无氧运动合理的结合起来，同时要注意一段时间以后变换运动方式与增加强度。
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