什么牌子的黑咖啡减肥好？
越南G7、百杏林蓝山黑咖啡等
减肥效果好的品牌有越南G7、百杏林蓝山黑咖啡。我的朋友最近在黑咖啡减肥，她说还是有效果的。
如果想要起到减肥效果，那可以喝一点黑咖啡。黑咖啡里面是没有含糖，这种咖啡不会增肥，而且能够加快我们体内的脂肪的燃烧。
喝黑咖啡真的有减肥效果吗？喝黑咖啡有哪些好处？可以长期喝吗？
黑咖啡历来被称为“健康使者”，它好处主要有： 1.提神醒脑 咖啡因***中枢神经，可使头脑较为清醒，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率； 2.强筋骨、利腰膝 ***能使肌肉自由收缩，可提高运动功能。 3.开胃消食 ******胃肠分泌胃酸，可促进肠蠕动，帮助消化、防止胃下垂，还有快速通便作用。 4.利窍除湿 ***可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿。 5.活血化瘀 咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩、缓解偏头痛、降低中风机率等作用。 6.平肺定喘 ***会抑制副交感神经，减少气喘病的发作。 7.燥湿除臭 ***内含单宁，对味道具有极强的吸附能力。如果你的居室刚刚装修过，在室内煮上一壶咖啡，异味会很快去除。 8、喝咖啡可护肝，解酒。 9、咖啡可减肥 喝咖啡瘦身的最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前，品尝一杯浓郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促进脂肪燃烧。 10、黑咖啡可有效改善低血压。 11、黑咖啡有抗氧化作用，有助于防癌、抗衰老。 ------------------------------------------------------------------------------------------ 黑咖啡：最佳的健康咖啡 黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。 黑咖啡更有利尿作用。 黑咖啡还可以促进心血管的循环。 对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。 低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己的状态更佳。 在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。 黑咖啡还有减肥的功效： 上班时间：咖啡瘦身的最佳时间 午饭后30分钟至1个小时内：品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。 下班前：再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果会更佳。 咖啡瘦身的要诀 1.不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。 2.热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。 3.浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但***含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。 ------------------------------------------------------------------------------------ *品茗瘦身法 咖啡中的***，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。一般来说：1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况了。 注：肠胃消化不良，胃酸过多，容易失眠的人最好不要使用此法。 *闻香瘦身法 咖啡的香味使人情绪稳定，并能提高感官的的灵敏度，所以工作时，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能***你减肥的意愿 *喝咖啡后的运动瘦身法 由于饮用咖啡后30-40分钟，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合以适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟，不搭电梯而走楼梯回办公室或家；也可以原地做些小的动作，像扭转伸展上半身，踮脚，收腹等。 坏处： 1.紧张时添乱 ***有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的***，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，***会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。 2.加剧高血压 ***因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量***只会使你的情况更为严重。因为光是***就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含***的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对***的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。 3.诱发骨质疏松 ***本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的***，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手，最新健康资讯抢先看!
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最近看到好多喝黑咖啡减肥的，大家对黑咖啡减肥有什么好的建议？
喝黑咖啡减肥是有效果的，
首先黑咖啡本身的热量很低，可以忽略不计，其次黑咖啡可以促进脂肪燃烧，加速新陈代谢，要想效果好就要长期饮用，并且***适量的运动效果会更好，但是黑咖啡的味道很苦，跟喝[_a***_]有一拼，如果实在受不了可以加一些脱脂牛奶，然后慢慢的减少添加的量，逐渐适应黑咖啡苦涩的味道，毕竟牛奶也有热量，最后重要的事情说三遍，不要加糖！ 不要加糖！不要加糖！
咖啡怎么喝才健康？
每天最多喝几杯：
历经数百年论战，目前，医学界已经板上钉钉的向大家肯定：适量喝咖啡，非但不会导致心脏问题的产生，反而对心血管健康大大的有益。
2014年，《柳叶刀》一项汇集36项历史研究、涉及128万人的全新汇总性分析重磅出炉：咖啡摄入量与心血管疾病的风险呈U形关系。
整篇汇总分析总结成白话，大概有如下三点：
每天1.5杯咖啡，心血管病发生率减少 11%；
每天3.5杯，降低 15%，获益最大；
5 杯或以上时，就没有效果了。
Ps：一杯咖啡特指12盎司标准美式咖啡！
什么时间喝咖啡最好？
关于黑咖啡减肥有话说，我们是做咖啡的，这段时间也收到很多客服说黑咖啡减肥的事情，而且是那种几个疗程怎么喝，这样来咨询的，大家对黑咖啡减肥还抱着比较大的疑问，通常都会问，这是真的吗？
我在这里要像大家澄清一个事实，那就是黑咖啡不是减肥药，不可能说让你喝个几个疗程，你就瘦下来了。但是！黑咖啡确实有***燃脂的效果，换句话而言，那就是黑咖啡可以***你减肥。如何***呢？有以下几个点需要注意：
1、要喝黑咖啡，就是那种不加糖不加奶，配料只有咖啡粉的黑咖啡。
2、最好用热水冲泡
3、运动前半个小时左右饮用，一定要配合运动，有氧运动也好，拉伸运动，跑步……都是可以的，自己选择适合自己的就可以啦
满足这三点，基本就可以了，身边也有不少喝黑咖啡，然后减肥效果明显的朋友，他们都有一个共同点，那就是运动+自律。
我是不太推从吃减肥减肥以及节食减肥的，因为这样多少会对身体有损伤，而且非常容易反弹。最好的办法还是控制好饮食，合理膳食加上运动，从基础上来一点一点改善自身情况，而且运动之后，人也会更加的精神，精气神都会好很多。
最后，祝大家都能减肥成功。
我是小鹿，爱咖啡，更爱美食的小鹿
有本事一辈子就只喝黑咖啡，减肥脱离热量缺口都是耍流氓。
网上找这种减肥，那种减肥，根本原因就是懒，总想着走捷径，捷径就是热量缺口。放低预期，坚持锻炼，合理饮食，就慢慢的瘦下来了。
不要吃高热量的食物，如油炸食品高糖食品，饮料累！多吃水果蔬菜累，每天保持40以上有氧运动，如慢跑，游泳等！只要坚持一定会瘦下来，本人三年前200多斤用了三个月减掉了60斤，现在还每天保持运动。一直也没有反弹，感觉很好，运动有瘾希望你也能上这个“瘾”。希望对你有帮助。
