想减肥是选生普洱还是熟普洱？冬天喝普洱会睡不着觉吗？
话说在前，增大运动量、控制热量的摄入才是减肥的最有效途径。喝茶只能起到***的作用。茶能起到帮助减肥效果的是降血脂、助消化。根据陈宗懋、杨亚军编著的《中国茶经》，饮茶有助于提高人体的基础代谢率，增加脂肪的分解。茶叶中的咖啡碱和黄烷醇类可以增强消化道蠕动，有助于食物的消化。且茶叶既可以抑制动物细胞对脂质的吸收，又可以加速清除或分解已进入主动脉壁的脂质。
普洱原料***用的是云南大叶种的茶树，而云南大叶种茶树品种中咖啡碱和茶多酚的含量又比一般品种高，也是效果比较好的原因之一。那么问题来了，熟茶和生茶哪个减肥效果更高呢？我给出的回答是生茶。因为生茶的转化程度比较低，茶多酚的保留率还比较高，因此刮油效果更显著。而熟普经过了渥堆，茶多酚大部分已经转化，茶性也变得比较温和。
喝普洱茶是否睡得着跟季节无关。普洱茶含咖啡因，提神作用也是有的，所以不建议临睡的时候喝。在普洱茶的渥堆过程中，咖啡碱的含量是增加的，所以成品普洱茶中咖啡碱的含量高于加工原料中的含量。至于提不提神，因人而异。有人喝奶茶都会失眠，也有人喝了几大泡茶还能酣睡。如果你是前者，就不建议喝太多普洱茶了。最后再次重申，光喝茶是不能减肥的。减肥的基础在于增大热量消耗、减少热量摄入，也就是我们常说的“管住嘴，迈开腿”。如果不能管住自己的胃口，喝茶助消化只会让你吃下更多食物，反而起到反作用。
我认为喝茶能品出三种味道，一是茶的本真味，六大茶类各有所好。二是茶的文化味，茶文化无深浅之分，有所感便为上。三是茶的生活味，每款茶都有独属的个性，人也一样。我是【小茶一丛】的许炜鑫，“为你甄选本真茶”。
普洱茶怎样喝才能减肥？有多大效果？
一到夏季，天气渐渐开始热起来，大家也开始焦虑起来身上的赘肉。希望通过简单快速的方法来去除。普洱茶可以说是最受欢迎的方式之一。
普洱茶确实对代谢有促进作用。但是说喝普洱茶可以刮油，那真是一种错觉而已。这是因为普洱茶中的***等成分有一定关系。***对消化道的蠕动有影响，可引起胃液和胃蛋白酶分泌的增加。因此，喝茶容易给人产生解除油腻的感觉，很容易饿。
普洱茶对于减肥并没有什么神奇的作用，并不能帮助减肥。但它有确实是一种不错的饮品，普洱茶冲水喝几乎不含脂肪，热量低到可以忽略。口感醇厚清香，是帮助摄入足量水分的很健康的选择。普洱茶还含有多种“生物活性成分”，比如多酚、黄酮、***等对我们的健康有益。但是一些胃肠疾病患者，对***敏感者还是要慎重，不喝或少喝，同时也不建议喝浓茶。
减肥无须非得普洱，茶的功效就是消食，喝多水的功效就是撑得慌，有饱腹感。无论喝什么茶只要水喝足了就不想吃饭了再加上茶叶帮助的消化速度，想不减肥都难，前提是一定少吃饭，因为喝茶越多饿的越快。
谢谢邀请，普洱茶减肥我个人觉得可能会有用，但是没有那么神奇。我喝普洱茶20年，喝之前体总200斤，到现在体总220斤。不是喝普洱增肥而是年龄涨了运动少了。以我个人为例只是个人情况不代表别人，我实验过一个月不喝普洱，医院测量血脂血糖正常，改喝绿茶（龙井）朋友送了半斤很普通的。测血脂，血糖，全部偏高。停了绿茶继续喝普洱一个月后血糖正常，血脂下降，两月后再次测量血脂，血糖正常。我个人认为，减肥只有管住嘴迈开腿。没有别的办法。
