intous燃燃小控有用吗？
intous燃燃小控效果挺好的！
🌟口感：比较形象地说像是加了咖啡粉的奶片，每一片是硬币大小，微微甜，总体来说口感不错。
🌟效果：一开始Wendy并没有看到什么效果，无论是从外观还是体重数字都没有什么变化💦，但是❗在一周前，也就是食用20天后，Wendy惊喜地发现自己瘦了点!虽然数字不多，但是瘦非一日之功，是个漫长的过程，只要有一点点效果，Wendy就很满足了。
PS: 热控片主要还是防止变胖❕❕❕Wendy用下来，没有排便增多。虽然没有少吃，但也不能过分胡吃海喝，正常吃饭没问题。毕竟不想胖也要付出一点点努力der💪
减肥的第一步就是减少盐的摄入，如何从头开始控盐？
减肥与减盐没有直接关系。
减少盐的摄入，身体为了维持电解质的平衡，会将水份排出得多一些，从这个角度来讲，可以减少一些水重，但主不是减肥，与脂肪没有直接关系。
盐是身体必须的物质，多了少了都不利健康，有个合适量的，我们国家的膳食指南建议标准是每天6克，一个碑酒瓶盖的量，但其实日常生活中很难把握，毕竟我们不是生活在实验室里的猴子，平时食物中有些隐藏的盐，防不胜防。
多与少，还是相信舌头比较靠谱。清淡饮食的清淡，清是眼睛看，清汤寡水，淡是舌头尝，当你觉得比较淡，就差不多了。
现在很流行的控糖减肥和控制热量减肥哪个效果好？
哈哈😄，您邀请我回答这个问题，真的找错人了：我这辈子一直在减肥，越减越肥，从60公斤，减到73公斤了，164高。我经常取笑自己，出门像一辆坦克。
具体到控糖还是控热量？控热量吧？因为我根本不吃糖，不吃甜食，西瓜都不吃，不喜欢吃，吃了不舒服。
有些人是不是天生瘦不下来？运动、控食都没用吗？
有遗传基因的，但不是最重要的，后天的生活方式才是主因。试想，同样的***，掉泥土里和掉水泥地的结果一样吗？
科学的饮食，适量的运动，减肥不难，难的是你不更新认知，不去了解事物的本质，如果你把减肥的原理搞懂，其实也就是量变到质变的事。
只要你坚持正确的方式，能瘦下来的。
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态，由于食物摄入过多或抗体代谢的改变导致的。
引起肥胖的原因很多：①家族遗传基因，科学证明，如果双方父母都肥胖，子女60一70%都肥胖。②饮食过多，锻炼过少，需要控制能量摄入，并加强体育锻炼，可以帮助肥胖患者快速降低体重。③经常熬夜，长期处于压力下，人体内脂肪代谢紊乱而致瘦不下来。
要瘦下来，就是要控制饮食过度，少吃高蛋白，多糖，零食，改变不吃早餐，暴食暴饮的习惯，让身体摄入量小于吸收量，消耗大量脂肪，从而起到减肥效果。
体育锻炼也少了，跑步，器械锻炼身体，游泳等，能大量燃脂，消耗热量的运动可以让人更健康。比如，有些人停止体育锻炼、减轻体力劳动、或卧床休养后都出现肥胖。
合理的控制饮食，有计划的健身锻炼，加上坚持不懈的努力，一定会让你瘦下来的，更健康。
没有减不下来的肥胖，只有在减肥的过程中不坚持半途而废的。
肥胖主要是身体营养不良，营养不均衡，导致身体脏器无法合成代谢多余糖分的代谢酶，而糖分转化成脂肪不断囤积的结果。由于肥胖内脏脂肪过高压迫内脏使的一些代谢功能下降或散失。
知道是怎么胖的，减肥就要从肥胖的根源上根源上解决肥胖问题。这样是最健康安全符合人体代谢原理的减肥法。从而实现减脂后不反弹的结果。
